肚脐拔罐具有调理肠胃功能、温阳散寒、调节内分泌、增强免疫力和缓解失眠等作用与功效。合理运用肚脐拔罐这一中医养生方法，有助于维护身体健康，提高生活质量。
1、调理肠胃功能：对于消化不良、胃痛、胃胀、腹泻等肠胃问题有一定的调理作用，消化不良者常表现为食欲不振、腹部胀满、嗳气等症状，肚脐拔罐能通过刺激肚脐周围的穴位，调节肠胃气机，促进消化吸收，改善肠胃功能。
2、温阳散寒：对于寒湿内盛引起的腹部冷痛、畏寒怕冷、手脚冰凉等症状有较好的缓解作用，寒湿内盛者常感腹部冷痛，得温则减，遇寒加重，肚脐拔罐可以温通经络，驱散寒湿之邪，起到温阳散寒的功效。
3、调节内分泌：对内分泌失调引起的月经不调、痛经、痤疮等问题有一定的调节作用，月经不调者表现为月经周期紊乱、月经量少或多、经期延长或缩短等。肚脐拔罐能调节人体气血，平衡内分泌系统，改善内分泌失调的症状。
4、增强免疫力：肚脐拔罐可以激发人体的正气，提高免疫力，对于容易感冒、体质虚弱的人来说，有一定的预防保健作用，体质虚弱者常表现为容易疲劳、反复感冒、恢复缓慢等，通过肚脐拔罐，能增强身体的抵抗力，减少疾病的发生。
5、缓解失眠：对于失眠症有一定的缓解作用，失眠患者常表现为入睡困难、多梦易醒、睡眠质量差等，肚脐拔罐能调节神经系统功能，宁心安神，帮助患者改善睡眠状态，缓解失眠带来的疲劳和焦虑。
拔罐前不宜空腹，以免因拔罐引起的气血流动加速而导致低血糖或头晕等不适症状，孕妇、月经期女性、高热患者、出血性疾病患者及局部皮肤破损者不宜进行肚脐拔罐。