月经是在卵巢周期性变化的基础上，子宫内膜发生周期性脱落及出血的结果。对于女性而言，关注自己的月经情况，及时发现并处理月经异常问题，对于维护生殖健康有利。
- 月经的形成始于下丘脑的调控作用，下丘脑通过分泌促性腺激素释放激素，刺激垂体前叶分泌促卵泡生成素和促黄体生成素。这两种激素协同作用，促进卵巢内卵泡的发育与成熟。随着卵泡的逐渐长大，卵巢开始分泌雌激素，主要是雌二醇，它作用于子宫内膜，促使其发生增殖性变化，内膜增厚，腺体增多，血管扩张，为受精卵的着床做好准备。
- 当卵泡发育成熟后，在LH的峰值作用下发生排卵。排卵后，卵泡壁塌陷形成黄体，黄体细胞开始分泌孕激素和雌激素，使子宫内膜由增殖期转变为分泌期。分泌期的子宫内膜进一步增厚，腺体更加弯曲，腺腔扩大，内含大量分泌物，同时血管也进一步扩张充血。这一时期的子宫内膜富含营养物质，有利于受精卵的着床和发育。
- 如果卵子未受精，黄体将在排卵后9-10天开始萎缩，雌孕激素的分泌量也随之迅速下降。这种激素水平的急剧变化导致子宫内膜失去激素的支持，发生缺血坏死和剥脱。剥脱的子宫内膜碎片与血液、宫颈黏液及脱落的阴道上皮细胞一起经阴道排出体外，形成月经。这一过程通常持续3-7天，出血量在20-60毫升。
月经期间女性身体较为虚弱，容易受凉，因此要注意保暖，尤其是腹部和脚部。避免穿露脐装或短裙，晚上可以用热水泡脚，促进血液循环。月经期间应避免性生活，以免增加感染的风险或引起其他不适。