临床上并没有多喝水皮肤会变白的说法，多喝水通常不会使皮肤变白，但可以在一定程度上改善皮肤状态，在视觉上表现出皮肤水嫩、有光泽的效果。
皮肤发黑、暗沉可能与遗传因素、长时间暴晒等因素有关系，皮肤中会有黑色素形成。喝水并不能起到清除黑色素的效果，因此对于皮肤变白没有明显的效果。
皮肤中含水量比较多，如果适当补充水分，可以使皮肤含水量增加，提升皮肤的光泽度，但是并没有起到实质改善皮肤色泽度的作用。
而且多喝水并不是一次饮水太多，容易加速排尿，还可能会引起胀气，而是需要少量多次喝水，能够促进肠道蠕动、促进身体的新陈代谢。
如果有使皮肤变白的需求，需要做好防晒工作，外出时涂抹防晒霜、穿防晒衣、打太阳伞等，或者前往正规医院整形外科就诊，在医生指导下进行激光美白治疗，可以破坏皮肤中的黑色素，使皮肤变白皙。
一般不建议在晚上睡觉前喝大量的水，容易造成肾脏负担，引起面部水肿，而且要选择温开水，避免喝生水或者冰水，容易对胃肠道造成刺激，引起腹痛、腹泻等不适症状，不利于身体健康。