临床上并没有“小孩能喝的10种饮料”这一说法，小孩在成长过程中，适量饮用一些适宜的饮料，有助于补充身体所需的水分和营养，比如鲜榨果汁、牛奶、酸奶、豆浆等。
1、鲜榨果汁：鲜榨果汁来源于新鲜水果，含有一定量的维生素、矿物质和膳食纤维。特别是柑橘类水果，如橙子和柚子，能够提供丰富的维生素C。自制果汁是最佳选择，可以确保其天然成分，又能调节口味和营养成分。
2、牛奶：牛奶是富含优质蛋白质、钙和维生素D的重要饮品，尤其适合正在生长发育的儿童。牛奶有助于骨骼健康发展，是日常饮品中的重要组成部分。家长应尽量选择不添加糖分的全脂或低脂牛奶。
3、酸奶：酸奶是一种富含益生菌的乳制品，能够促进肠道健康，帮助改善消化。酸奶不仅富含蛋白质、钙和维生素B族，还含有天然的乳酸菌，可以调节肠道微生物平衡。家长应选择无糖或低糖酸奶。
4、豆浆：豆浆中含有丰富的蛋白质、钙元素、铁元素等营养成分，适量饮用可以补充身体所需要的营养，还可以促进骨骼的发育。
5、椰子水：椰子水是天然的电解质饮料，含有钾和钠等矿物质，有助于补充运动时流失的水分和盐分。它低糖、低热量，适合小孩饮用，但需注意选择无添加糖的椰子水。
6、蔬菜汁：蔬菜汁可以提供丰富的维生素和矿物质，特别是绿叶蔬菜汁，如菠菜汁、芹菜汁等。自制蔬菜汁时，应避免添加过多糖分，保持原汁原味。
这些饮料各具特色，能够为小孩提供不同的营养和口感体验。但家长在选择时，应根据孩子的年龄、体质和口味偏好进行合理搭配，避免过量饮用。
小孩喝饮料的注意事项
- 首先，应优先选择天然、低糖、无添加剂的饮品，如白开水、鲜榨果汁（自制）、牛奶、酸奶等。避免让孩子过多摄入高糖、高色素、高添加剂的饮料，这些饮料不仅营养价值低，还可能对孩子的身体健康造成不良影响，如肥胖、龋齿等。
- 其次，家长需要控制孩子的饮料摄入量，避免过量饮用。过量饮用饮料可能会影响孩子的食欲，导致正餐摄入不足，进而影响生长发育。特别是对于碳酸饮料、果汁饮料等高糖饮品，更应严格控制摄入量。
- 此外，家长还需注意饮料的卫生问题，确保瓶口卫生，防止受到意外污染。肥胖儿更不要多喝饮料，因为大量糖在体内堆积，会使小儿更胖。不能用饮料代替喝水，饮料只能作为辅助饮用。睡前不要让孩子喝饮料，因为饮料中大多含糖，对乳牙有破坏作用，容易腐蚀牙齿。孩子饭前饭后30分钟内也不宜喝饮料，因为这样会稀释胃内消化液。