猝死并非一种单一的疾病，而是指平素身体健康或貌似健康的人，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡。它通常是由潜在的严重疾病引发，在极短时间内导致生命终结，往往令人猝不及防。
- 猝死较常见的原因与心血管系统疾病密切相关。其中，冠心病占据首位。冠状动脉粥样硬化使得血管狭窄，当粥样斑块破裂，血小板聚集形成血栓，可迅速堵塞冠状动脉，导致心肌急性缺血坏死，引发恶性心律失常，如心室颤动，进而发生猝死。
- 肥厚型心肌病也是常见病因之一，心肌异常肥厚，心脏结构和功能受到严重影响，容易导致心律失常，增加猝死风险。此外，先天性冠状动脉畸形患者，由于冠状动脉的走行、分布等异常，心肌供血在某些情况下无法满足需求，也易诱发猝死。
- 除心血管疾病外，呼吸系统疾病也可能引发猝死。例如，大面积肺栓塞，血栓堵塞肺动脉，导致肺部血液循环障碍，机体无法正常进行气体交换，可迅速引起呼吸、循环衰竭而致猝死。急性呼吸窘迫综合征患者，肺部广泛损伤，呼吸功能严重受损，若病情急剧恶化，也可能在短时间内导致死亡。
- 神经系统疾病同样不容忽视。比如，脑出血时，大量血液在颅内积聚，压迫周围脑组织，导致颅内压急剧升高，引发脑疝，进而压迫生命中枢，造成呼吸、心跳骤停。还有蛛网膜下腔出血，血液进入蛛网膜下腔刺激脑血管，引起脑血管痉挛，导致脑缺血缺氧，也可引发猝死。
- 另外，某些全身性疾病，如严重的电解质紊乱，当血钾过高或过低时，会影响心脏的电生理活动，导致心律失常，可能诱发猝死。糖尿病患者若出现严重低血糖，未及时纠正，可导致大脑能量供应不足，引发昏迷，若持续时间过长，也会有猝死风险。
猝死是多种严重疾病进展到极为危急阶段的结果，因其发病突然，严重威胁人类生命健康。了解猝死背后可能的病因，对于高危人群的预防和及时救治具有重要意义。
猝死的预防措施
1、定期体检：定期进行全面体检，尤其是有心脏病家族史、高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病的人群。体检项目应涵盖心电图、心脏超声等，排查潜在心脏疾病隐患。及时发现问题，遵循医生建议进行干预和治疗，将疾病控制在萌芽状态，降低猝死风险。
2、生活方式调整：保持规律作息，每天保证7-8小时充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。长期睡眠不足和疲劳会加重心脏负担，增加猝死几率。合理饮食，多吃蔬菜水果、全谷物，减少高油、高盐、高糖食物摄入，控制体重。适度运动，每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等，增强心肺功能。但运动要循序渐进，避免突然剧烈运动。