头皮痒是指头皮产生的瘙痒不适感，而头屑多则表现为头皮上出现大量白色或灰白色的鳞屑，这些鳞屑会脱落，附着在头发或衣物上。这两种症状往往相互关联，其成因较为复杂，主要有皮肤干燥、脂溢性皮炎、头癣等几个方面，需要根据病因采取针对性的治疗措施，如注意头皮护理、调整生活习惯等。
1、皮肤干燥：在干燥的季节，或者过度清洁头皮，都可能导致头皮皮肤干燥。头皮缺水，角质层细胞脱落加快，就会形成头屑，同时干燥的头皮会刺激神经末梢，产生瘙痒感。针对皮肤干燥引起的头皮问题，要选择温和、滋润型的洗发水，避免使用清洁力过强的产品。洗头后，可使用护发素或头皮护理油，为头皮补充水分和油脂，锁住水分，保持头皮湿润。日常生活中，注意增加室内空气湿度，使用加湿器，也有助于改善头皮干燥状况。
2、脂溢性皮炎：头皮皮脂腺分泌旺盛，产生过多的皮脂，为马拉色菌等真菌的生长提供了适宜环境。马拉色菌大量繁殖，分解皮脂产生游离脂肪酸，刺激头皮，引发炎症反应，进而出现头皮瘙痒、头屑增多的症状。对于脂溢性皮炎引起的这些问题，可遵医嘱使用含有抗真菌成分的洗发水，如酮康唑洗发水。这类洗发水能抑制马拉色菌生长，减轻炎症，缓解头皮痒和头屑多的情况。同时，要注意调整饮食，减少高糖、高脂肪及辛辣刺激性食物的摄入，因为这些食物可能会加重皮脂腺分泌，使症状恶化。
3、头癣：除了脂溢性皮炎相关的马拉色菌，其他真菌感染也可能导致头皮痒和头屑多。如头癣，是由皮肤癣菌感染头皮和头发引起的疾病。真菌在头皮上生长繁殖，破坏头皮的正常结构，导致头皮出现红斑、丘疹，伴有瘙痒，还会产生大量鳞屑。治疗头癣，需遵医嘱口服抗真菌药物，从体内抑制真菌生长。同时，外用抗真菌药膏辅助治疗，直接作用于头皮，增强治疗效果。此外，要注意个人卫生，避免与他人共用梳子、帽子等物品，防止交叉感染。
头皮痒、头屑多虽然看似是小问题，但长期不加以治疗，不仅影响个人形象，还可能进一步引发其他头皮疾病。及时明确病因，采取有效的治疗措施，对于改善头皮状况、恢复头皮健康至关重要。
头皮痒、头屑多的生活注意事项
- 不要过于频繁洗头，以免破坏头皮的油脂平衡，加重头皮干燥或刺激皮脂腺过度分泌。但也不能长时间不洗头，一般根据个人发质和头皮状况，保持适度的洗头频率。洗头时，水温不宜过高，过高的水温会损伤头皮，加重头皮问题，以温水为宜。
- 选择合适的梳子，避免使用塑料梳子，因为塑料梳子容易产生静电，刺激头皮，可选择木质或牛角梳，减少对头皮的刺激，同时梳理头发时能促进头皮血液循环。另外，保持良好的生活习惯也很重要。规律作息，避免熬夜，因为熬夜会影响内分泌，加重头皮问题。保持心情舒畅，精神压力过大也可能导致头皮出现异常。