脖子两侧长痘的原因有多样，涉及皮脂分泌过多、毛囊炎、激素变化等多个方面，治疗通常有注意清洁、药物治疗等。
1、摩擦或压力：长时间穿戴紧身衣物或者佩戴首饰等可能会导致摩擦和压力，从而引起痘痘。颈部肌肤较为娇嫩，经常受到衣物或项链等物品的摩擦，可能会损伤表皮，导致痘痘形成。应避免穿戴过紧的衣物，减少颈部与外界物体接触的机会，保持颈部干爽清洁。
2、皮脂分泌过多：皮脂腺过度活跃是导致痘痘形成的一个常见原因。皮脂腺负责分泌油脂保护皮肤，但如果分泌过多，加上角质层堵塞，就会形成粉刺，进而发展成痘痘。可以使用含有水杨酸或苯甲酸的外用药膏来帮助减少皮脂分泌并清除堵塞毛孔的角质层，保持皮肤清洁。
3、毛囊炎：细菌感染毛囊引发炎症也是引起痘痘的一个因素。当毛囊周围的皮肤受到细菌感染时，会出现红肿、疼痛的小丘疹，这就是毛囊炎的表现。局部使用抗生素药膏或口服抗生素可以帮助减轻炎症和消除细菌感染，同时注意个人卫生。
4、激素变化：青春期、月经周期、怀孕等时期体内荷尔蒙波动，可能导致痘痘产生。激素的变化尤其是雄性激素水平上升时，会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，从而增加痘痘的发生率。对于因荷尔蒙变化引起的痘痘，有时可以通过调整饮食、减少压力来缓解，严重情况下可能需要口服避孕药或其他荷尔蒙调节药物。
5、过敏反应：使用某些护肤品、化妆品或者接触到某些物质后可能会引起过敏性皮炎。某些化学成分或天然物质对敏感肌肤来说可能会成为刺激物，导致皮肤发红、瘙痒和长痘。停用可能引起过敏的产品，并使用温和无刺激性的护肤品，必要时可使用抗过敏药物或局部涂抹皮质类固醇药膏。
改善生活习惯则是维持皮肤健康的基础，如果痘痘问题持续存在或者加重，请咨询皮肤科医生获取专业指导。