宝宝膝盖疼是较为常见的情况，可能由生长发育、外伤、运动过度、疾病等多种原因引起。不同病因导致的疼痛，需采用针对性的治疗方法，以缓解宝宝的不适，促进膝盖恢复健康。
1、休息与减少活动：当宝宝膝盖疼时，首先应让其减少活动量，避免跑跳、长时间站立或行走，给予膝盖充分的休息时间。例如，让宝宝多卧床休息，将膝盖适当抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻膝盖肿胀和疼痛。休息期间，可使用柔软的垫子或枕头支撑膝盖，保持舒适体位。
2、物理治疗：在疼痛初期，若为外伤导致的疼痛且无皮肤破损，可使用冷敷，通过降低局部温度，收缩血管，减轻肿胀和疼痛。72小时后或因生长痛等原因引起的疼痛，可用温热的毛巾或热水袋进行热敷，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛症状，温度以宝宝能耐受为宜。
3、按摩舒缓：家长可学习简单的按摩手法，帮助宝宝缓解膝盖疼痛。按摩时，动作要轻柔，避免用力过大。先轻轻按摩膝盖周围的肌肉，从大腿到小腿依次进行揉捏，促进肌肉放松；然后用手指指腹轻轻按压膝盖关节周围，寻找痛点进行适度按压，按摩能促进局部血液循环，减轻疼痛和不适，但需注意若宝宝疼痛加剧或出现抗拒，应立即停止。
4、营养补充：如果宝宝膝盖疼是由于生长发育过程中营养缺乏导致，如缺钙引起的生长痛，需及时补充营养。增加富含钙的食物摄入，如牛奶、豆制品、虾皮等，同时补充维生素D，以促进钙的吸收。可在医生指导下，适量服用补充钙和维生素D的制剂。
5、药物与就医治疗：若宝宝膝盖疼痛持续不缓解，或伴有发热、肿胀明显、活动严重受限等症状，应及时就医。如果是炎症引起的疼痛，可能会根据病情使用抗炎止痛的药物；若是其他疾病导致，会制定针对性的治疗方案。家长切勿自行给宝宝使用药物，以免延误病情或出现不良反应。
宝宝膝盖疼的治疗需根据具体情况选择合适的方法，家长要密切关注宝宝的疼痛变化，若症状持续或加重，务必及时寻求专业医疗帮助，确保宝宝膝盖健康，避免对生长发育造成不良影响。
宝宝膝盖疼应到哪个科室就诊
- 一般来说，综合性医院的儿科是常见的首诊科室。儿科医生能够对宝宝进行全面的基础检查，通过详细询问疼痛发生的时间、诱因、伴随症状，以及观察宝宝的整体状态、膝盖外观等，初步判断疼痛原因。对于因生长发育、轻微运动损伤或营养缺乏等常见原因引起的膝盖疼，儿科医生可给予相应的指导和治疗建议。
- 若怀疑宝宝膝盖疼与骨骼、关节的结构性问题有关，如骨折、关节脱位、先天性关节发育异常等，应前往骨科或小儿骨科就诊。这些科室的医生具备专业的骨骼肌肉系统疾病诊疗知识，可通过X线、CT等影像学检查，准确判断骨骼和关节的损伤或病变情况，制定针对性的治疗方案，包括复位、固定、手术等治疗措施。
- 如果宝宝膝盖疼伴有发热、关节红肿热痛等炎症表现，或怀疑存在风湿性疾病、感染性关节炎等，风湿免疫科或感染科是合适的选择。