承山穴是人体足太阳膀胱经上的一个重要穴位，位于小腿后面正中，委中穴与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是。具有缓解腿部疲劳与疼痛、缓解腿部疲劳与疼痛等多种作用和功效。
- 这个位置的确定相对比较直观，在小腿后方，很容易通过简单的动作来找到它。从人体解剖学角度来说，它就在腓肠肌两肌腹交界下端。
- 在日常生活中，人们常常会因为长时间的站立、行走或者运动过量而导致小腿肌肉疲劳、酸痛。承山穴对于缓解这类症状有着很好的效果。它能够调节腿部的气血运行，当我们对承山穴进行刺激时，无论是按摩还是针灸，都可以促进局部的血液循环。血液能够更好地为肌肉输送营养物质，同时带走代谢废物，如乳酸等。
- 从中医经络学说来看，足太阳膀胱经与肛肠部位有着密切的联系。承山穴作为膀胱经上的穴位，对于痔疮、便秘等肛肠疾病有着显著的治疗作用。
- 对于痔疮患者，刺激承山穴可以起到消肿止痛、活血化瘀的功效。它能够调节肛门周围的气血，减轻痔疮的充血和肿胀。在缓解便秘方面，承山穴可以调节肠道的蠕动功能。当肠道蠕动缓慢，大便干结难排时，按摩承山穴可以刺激肠道神经，增强肠道的蠕动能力，促进大便的排出，改善便秘状况。
- 膀胱经主一身之表，有调节人体水液代谢和抵御外邪的功能。承山穴位于膀胱经上，能够帮助人体祛湿散寒。在潮湿的环境中或者体内湿气较重时，刺激承山穴可以振奋膀胱经的阳气，使湿气通过汗液等方式排出体外。
对于外感风寒湿邪引起的身体疼痛、沉重等症状，承山穴也能发挥一定的作用。
承山的注意事项
1、承山穴按摩方向：按摩承山穴时，一般是从下往上进行单向按摩。这是因为按照经络的气血运行方向进行按摩，有助于促进气血的流通。这种按摩方向符合足太阳膀胱经的气血运行规律，能够更好地发挥承山穴调节经络气血的作用。
2、承山穴艾灸时间：每次艾灸承山穴的时间不宜过长，一般每侧穴位艾灸10-15分钟即可。艾灸时间过长可能会导致局部皮肤过度充血，甚至引起皮肤烫伤或其他不良反应。而且，过度艾灸可能会使身体的气血消耗过多，对于体质虚弱的人尤其不利。
3、承山穴针灸前准备：针灸师在进行针灸前，会对患者的身体状况进行全面评估，包括是否有出血倾向、皮肤是否有破损或感染等情况。例如，对于正在服用抗凝血药物的患者，针灸时要格外谨慎，因为这类患者出血风险较高。