视黄醇也被称为维生素A1或维生素A，是一种重要的脂溶性维生素，对于人体的多项生命活动具有至关重要的作用。其作用与功效主要在于维持视觉功能、促进骨骼生长发育、保护皮肤健康、维持免疫功能、促进生殖健康等。
1、维持视觉功能
- 合成视紫质：视黄醇是合成视紫质的原料，视紫质是一种感光物质，存在于视网膜内，有助于保护角膜和眼睛表面，维持视觉，特别是暗视觉功能。如果缺乏视黄醇，就不能合成足够的视紫质，从而可能导致夜盲症等视力问题。
- 保护眼睛：视黄醇还能促进角膜和结膜的健康，预防干眼症等眼部疾病。
2、促进骨骼生长发育
- 影响骨细胞：视黄醇在骨骼生长和发育中具有重要作用，可以通过调控人体内成骨细胞和破骨细胞的分化功能来维持骨骼的正常生长和发育。缺乏视黄醇可能导致骨骼发育不良和骨质疏松等问题。
- 促进钙吸收：视黄醇还能促进骨骼中钙的吸收和利用，有助于骨骼的强度和健康。
3、保护皮肤健康
- 促进细胞再生：视黄醇可以促进皮肤细胞的生长和再生，使皮肤更加坚韧和有弹性。
- 调节油脂分泌：它还能调节皮肤的油脂分泌，有助于减少皮肤的干燥和粗糙，改善皮肤纹理。
- 抗衰老：视黄醇具有抗氧化作用，能够抵抗自由基对皮肤的损害，从而延缓衰老过程。
4、维持免疫功能
- 视黄醇通过核受体对靶基因的调控，可以促进免疫细胞产生抗体，对维持免疫系统的正常功能至关重要。缺乏视黄醇可能导致免疫功能下降，使人体更易受到细菌和病毒的感染。
5、促进生殖健康
- 适量的视黄醇对生殖健康也非常关键，可以提高生育能力，并对精子的质量有重要影响。
在使用视黄醇或维生素A的制剂时，一定要注意在医生的指导下用药，避免过量摄入导致副作用。由于视黄醇具有一定的刺激性，使用时应从低浓度开始，逐渐建立耐受，并且在使用期间要注意防晒。