小宝宝的咳嗽反射和排痰能力还没发育成熟，喉咙有痰时不会自己咳出来，总是呼噜呼噜的，家长可以通过安全的家庭护理帮助宝宝缓解。
1、 多喝温水稀释痰液：给宝宝少量多次喂温水，充足的水分能稀释黏稠的痰液，让痰液更容易被咳出来或咽下去，不要给宝宝喝果汁、蜂蜜水等。
2、 正确拍背帮助排痰：让宝宝侧卧或竖抱，家长手指并拢弯曲成空心拳，从宝宝的背部下方开始，由下往上、由外向内轻轻拍打，每次拍 5-10 分钟，每天可拍 3-4 次。
3、 增加空气湿度舒缓气道：在宝宝的房间放一台加湿器，将湿度保持在 50%-60%，湿润的空气能缓解宝宝喉咙的干燥感，减轻痰液的黏稠度；也可以带宝宝在充满温热蒸汽的浴室待 10 分钟。
4、 谨慎使用祛痰药物：不要自行给宝宝吃止咳化痰药，尤其是镇咳药，可能抑制宝宝的咳嗽反射，导致痰液无法排出；需要用药时，一定要遵医嘱选择适合宝宝年龄的药物。
宝宝喉咙有痰的家庭护理以 “稀释痰液、帮助排痰” 为主，配合医生的专业治疗，才能让宝宝更快恢复。