樱桃有一定的利尿作用，不过樱桃的利尿作用相对比较温和，与专门的利尿药物相比，效果不会那么显著。如果是因为疾病等原因需要强力利尿，樱桃是不能替代药物治疗的。
- 从樱桃的成分来看，含有丰富的水分和钾元素。水分是产生利尿效果的基础物质之一，摄入足够的水分可以增加肾脏的滤过作用。而钾元素在维持人体电解质平衡和促进尿液排出方面发挥着重要的作用。钾可以促进肾脏对钠的排泄，而钠和水的排出是紧密相连的，当肾脏排出更多的钠时，会伴随着水的排出增加，从而产生利尿效果。
- 从人体生理机制角度讲，当食用樱桃后，樱桃中的营养成分被人体吸收进入血液循环。随着血液循环到达肾脏，肾脏会根据体内的水盐平衡和各种物质的浓度来调节尿液的生成。樱桃中的水分直接增加了肾脏的灌注量，而钾离子等成分则会影响肾小管对各种离子的重吸收过程。正常情况下，肾小管会重吸收大部分的钠离子和水，但是在钾离子的作用下，肾小管对钠离子的重吸收减少，使得更多的钠离子和水排出体外，进而增加了尿量。
- 在日常饮食中，适量食用樱桃对于维持身体的正常代谢、促进尿液排出、预防水肿等情况还是有一定帮助的。樱桃还含有维生素C、生物类黄酮等多种抗氧化成分，对人体的健康还有许多其他的益处，如抗氧化、增强免疫力等。
日常利尿方法
- 饮食方面可多吃具有利尿作用的食物。比如西瓜，富含水分，能增加尿量。黄瓜含有丰富的水分和钾等矿物质，有助于利尿。冬瓜具有清热利水的作用，常吃可促进尿液排出。红豆、薏仁等也有利尿功效，可以煮成汤或粥食用。
- 饮水要适量且规律。保持充足的水分摄入，能促进肾脏的代谢功能，但不要一次性大量饮水，以免加重肾脏负担。可以分多次少量饮用，每天摄入1500-2000毫升的水。
- 适度运动也有助于利尿，如散步、慢跑、瑜伽等，可以促进血液循环和新陈代谢，增加肾脏的血流量，从而促进尿液生成。但运动强度不宜过大，避免过度劳累。避免长时间久坐，定时起身活动，也能对利尿起到一定的帮助。