判断自己是否得了荨麻疹需要从多个方面进行综合考虑。通过观察皮肤症状、注意伴随症状等方法，可以更加准确地判断荨麻疹的诊断。一旦确诊荨麻疹，患者需积极配合医生的治疗方案，避免病情加重。
1、观察皮肤症状：荨麻疹典型的症状是皮肤上出现风团，这些风团通常呈现为红色或苍白色的隆起包块，形状大小不一，边缘清晰，且伴有明显的瘙痒感。风团的出现往往迅速，通常在数小时内达到高峰，但也会在24小时内消退，不留痕迹，但具有反复发作的特点，需注意观察皮肤变化。
2、注意伴随症状：除了皮肤症状外，荨麻疹患者还可能伴随其他症状，部分患者可能出现胸闷气短、心悸、腹痛等全身症状，可能与荨麻疹的严重程度和类型有关，需引起患者注意。
3、回顾病史：荨麻疹的发作往往与过敏原的接触有关，需要回顾自己的病史，特别是近期是否接触过可能引发过敏的物质，如食物、药物、花粉等，并且了解家族中是否有过敏性疾病史，也可以帮助判断是否存在荨麻疹。
4、进行实验室检查：当怀疑自己得了荨麻疹时，可到医院进行实验室检查，如血常规检查，通过观察免疫球蛋白和红细胞沉降率等指标的变化，可以辅助判断荨麻疹的诊断。还可以进行过敏原检测，可以了解荨麻疹的致病因素，为治疗提供依据。
5、咨询专业医生：由于荨麻疹的症状多样且可能与其他皮肤病相似，可以咨询专业医生。医生会根据患者的病史、症状表现以及实验室检查结果进行综合判断，并给出相应的治疗方案。
如果明确存在荨麻疹，需要及时脱离刺激因素，比如过敏原、物理刺激等，并且积极配合医生治疗，比如使用抗组胺药物、激素类药物等，帮助改善病情。