19岁男生一般7-10天手淫一次比较合适，但因个体差异无法给出具体时间。如果对性行为或手淫有任何疑问或不适，建议咨询专业的医生或性教育专家的意见。
19岁正处于性欲望比较强烈的阶段，性激素分泌旺盛，适当手淫可以释放压力，提高睡眠质量，有利于身体健康。只要手淫后没有感觉腰酸背痛、精神不振等不良症状，就说明手淫的频率是比较合适的。
需要注意的是，过度手淫容易诱发泌尿系统疾病，比如尿道炎、前列腺炎等，还容易导致肾虚，引起腰膝酸软、阳痿、早泄等问题。因此19岁男生应该控制好手淫的频率，不要超过自身身体的承受能力，以免影响身体健康。
此外，也要避免将手淫视为一种罪恶或是不道德的行为。手淫是一种自然、正常的生理现象，只要是在合适的频率下进行，是不会对身体或心理造成负面影响的。