太阳穴疼且肿是一种较为常见的症状，可能由多种因素引发，了解这些原因有助于正确认识和处理这一情况，可能是外伤因素、鼻窦炎等导致的。
1、外伤因素：
头部受到外力撞击是导致太阳穴疼且肿的常见原因之一，比如在运动中不慎碰撞、意外摔倒头部着地，或者遭受击打等情况，都可能直接损伤太阳穴部位的皮肤、肌肉和血管等组织。外力作用下，局部组织会出现充血、水肿，进而引发疼痛和肿胀。
2、鼻窦炎：
鼻窦炎是鼻窦黏膜的炎症性疾病，当炎症累及到临近的太阳穴区域时，也可能引起太阳穴疼痛和肿胀。是因为鼻窦与太阳穴部位在解剖结构上相邻，鼻窦内的炎症可通过神经反射或炎症扩散影响到太阳穴。患者除了太阳穴疼且肿外，还常伴有鼻塞、流涕、嗅觉减退等鼻窦炎的典型症状，病情严重时还可能伴有发热、乏力等全身症状。
3、偏头痛：
偏头痛是一种常见的血管性头痛疾病，发作时常常伴有太阳穴部位的疼痛。在偏头痛发作过程中，颅内血管会出现舒缩功能障碍，导致血管扩张或痉挛，引发神经末梢受到刺激，从而产生疼痛。部分患者在偏头痛发作时，太阳穴周围的血管可能会明显扩张，触摸时可感觉局部有跳动感，伴有肿胀的感觉。
4、高血压：
血压升高时，尤其是血压波动较大的情况下，可能会导致头部血管压力增大，引起太阳穴部位的胀痛，有时也可能伴有肿胀感。高血压患者如果血压控制不佳，长期处于较高水平，或者在情绪激动、剧烈运动等情况下导致血压突然升高，更容易出现这种症状。
5、颞下颌关节紊乱：
这种紊乱可能是由于咀嚼习惯不良、咬合关系不正常、精神压力过大等因素导致的。患者在张口、闭口或咀嚼时，会感到颞下颌关节疼痛，疼痛可放射至太阳穴周围，可能伴有关节弹响、张口受限等症状。长期的颞下颌关节紊乱如果得不到及时治疗，不仅会影响咀嚼功能，还可能导致面部肌肉疼痛、头痛等其他问题。
当出现太阳穴疼且肿的症状时，要注意休息，避免过度劳累和精神紧张，因为这些因素可能会加重症状。观察疼痛和肿胀的程度、变化情况以及是否伴有其他症状，如发热、头晕、视力变化等。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。