法令纹影响面部美观，可通过一些正确动作来改善，例如按摩提升、锻炼面部肌肉等多种有效动作。不过，若法令纹严重且由疾病或衰老过度导致，可能需就医，专业医生会评估是否需医美等手段干预，以制定合适改善方案。
1、按摩提升动作：双手食指和中指并拢，从鼻翼两侧开始，沿法令纹方向轻轻向上提拉按摩，力度适中，避免拉扯皮肤。每次按摩5-10分钟，每天早晚各一次。这个动作能促进面部血液循环，增强皮肤弹性，从而改善法令纹。按摩时可搭配保湿乳液，减少摩擦，提升效果。
2、鼓腮动作锻炼：鼓起脸颊，使口腔充满空气，然后将空气在左右脸颊间来回移动，重复该动作10-15次为一组，每天进行3-4组。此动作可锻炼脸颊肌肉，增强肌肉力量，紧致面部肌肤，进而减轻法令纹。锻炼过程中要保持呼吸平稳，不要憋气。
3、唇部拉伸动作：双唇紧闭，嘴角尽量向两侧拉伸，保持5-10秒，然后放松，重复10-15次。这个动作能拉伸唇部周围肌肉，增加肌肉活力，改善因肌肉松弛导致的法令纹。注意拉伸时幅度不要过大，以免损伤面部肌肉。
4、舌头顶颚动作：将舌头用力顶在上颚，保持3-5分钟，每天可进行多次。此动作能刺激口腔周围肌肉，促进肌肉收缩，提升面部紧致度，对改善法令纹有一定帮助。做动作时可正常呼吸，不要过于用力，避免引起不适。
5、仰头微笑动作：头部微微后仰，眼睛看向天花板，然后保持微笑状态，坚持5-10秒，再放松，重复10-15次。这个动作能锻炼面部下半部分肌肉，增强肌肉弹性，减轻法令纹深度。在做动作过程中，要注意控制头部后仰幅度，避免损伤颈部。
通过这些动作改善法令纹，需长期坚持才能看到明显效果，日常要做好皮肤保湿，使用合适的护肤品，减少皮肤干燥引起的法令纹加深。
医美改善法令纹方法
- 注射填充：常用玻尿酸或自体脂肪填充。玻尿酸能增加皮肤容积，抚平法令纹，效果立竿见影，维持时间通常6-12个月。自体脂肪取自自身，填充后效果相对持久，且无排异反应，但可能需要多次填充以达到理想效果。
- 激光治疗：如射频激光，通过刺激皮肤胶原蛋白再生，紧致肌肤，改善法令纹。治疗过程相对舒适，恢复较快，一般需多次治疗，每次间隔1-3个月，能逐步看到法令纹变浅。
- 拉皮手术：针对严重法令纹，拉皮手术通过切除多余皮肤，拉紧面部筋膜和肌肉，提升面部。手术效果显著且持久，但创伤较大，恢复时间长，术后需严格护理，防止感染等并发症。