在人们的印象中，抑郁症似乎常常是 “无缘无故” 地出现，但实际上并非如此。从生理层面来看，大脑中的神经递质失衡是一个关键因素，如血清素、多巴胺等神经递质在情绪调节中起着至关重要的作用。
- 当这些神经递质的分泌、传输或者再摄取过程出现异常时，大脑的情绪调节机制就会受到干扰。可能是由于遗传因素导致个体天生就对这些神经递质的调节存在缺陷，或者是后天的生活习惯、慢性疾病等影响了大脑神经递质的正常功能，从而为抑郁症的发生埋下隐患。
- 心理方面的原因往往隐藏在日常生活中看似不起眼的地方。长期的心理压力是常见的诱因之一。在现代社会，人们面临着工作的竞争、生活的快节奏、复杂的人际关系等。这些压力可能是慢性的，持续地消耗着人的心理能量。
- 即使个体没有意识到压力已经超出了自己的承受范围，但潜意识里心理的 “天平” 已经逐渐倾斜。负面的思维模式也可能悄无声息地滋生。有些人习惯于自我否定、过度担忧、灾难化思维等，这些不良的思维习惯会不断侵蚀心理健康，久而久之就可能发展成抑郁症。
- 社会环境因素同样不容忽视。一个缺乏社会支持的人更容易陷入抑郁的困境。一个人在生活中感觉孤立无援，没有可以倾诉的朋友、没有温暖的家庭环境，在遇到困难时只能独自承受。又或者是社会对某些群体的歧视、不公平的待遇等，这些负面的社会环境因素都可能对人的心理造成伤害。
看似无缘无故的抑郁症，其实是生理、心理和社会环境等多方面因素长期积累、相互作用的结果。这些因素会在人们不经意间逐渐侵蚀着心理健康，直到抑郁症的症状显现出来。