孕妇血糖高，指孕妇孕期血糖监测值超过正常范围，多因孕中晚期孕激素、雌激素升高导致胰岛素敏感性下降，或饮食不当、活动量不足引发，若长期控制不佳，会增加巨大儿、胎儿宫内窘迫、妊娠期高血压等母婴并发症风险。其降低核心是安全优先、个体化调理，以饮食和运动为基础，必要时结合药物干预，全程兼顾母婴营养与血糖稳定。
1、 饮食调理：遵循少食多餐、低糖低脂、营养均衡原则，每天分5-6餐，避免暴饮暴食和空腹；严格限制高糖食物，主食替换为粗粮，每餐主食量控制在一个拳头大小；搭配足量蔬菜和优质蛋白，延缓血糖上升。
2、 适度运动调理：选择温和、安全的运动，避免剧烈运动，适合孕妇的运动有散步、孕妇瑜伽、慢走，每天运动30分钟左右，每周坚持5-6天；运动时间选在餐后1小时，避免空腹运动引发低血糖，运动时需有人陪同，若出现心慌、头晕、腹痛等不适，立即停止休息；适度运动可提高胰岛素敏感性，帮助消耗多余糖分，平稳降低血糖。
3、 血糖监测调理：每天定时监测血糖，重点监测空腹血糖和餐后2小时血糖，记录血糖变化，便于及时调整饮食和运动方案；孕24-28周后，若血糖波动较大，需增加监测频率，避免血糖过高或过低，同时定期复查糖耐量试验，了解血糖控制情况。
4、 生活方式调整：规律作息，避免熬夜，保证每天8-10小时睡眠，熬夜会影响激素分泌，导致血糖波动；保持情绪稳定，避免长期焦虑、烦躁、紧张，不良情绪会诱发血糖升高；控制体重合理增长，孕中晚期每周体重增长不超过0.5kg，避免体重增长过快加重胰岛素负担，辅助降低血糖。
5、 药物辅助调理：若饮食和运动调理1-2周后，血糖仍持续升高，需在医生指导下使用药物，孕妇适用的降糖药物主要为胰岛素，具体有门冬胰岛素注射液、赖脯胰岛素注射液、甘精胰岛素注射液，不可擅自用药，仅作为饮食运动调理的补充。
孕妇经饮食、运动调理后，血糖仍持续升高，或多次监测空腹血糖≥5.1mmol/L、餐后2小时≥8.5mmol/L，需及时就医调整方案。若出现多饮、多食、多尿、体重增长异常缓慢，或胎动频繁、减弱、胎动消失等情况，应立即就诊。