改善气血不足会针对不同原因给出相应措施，如脾胃虚弱导致的气血不足应健脾益胃、肝郁气滞导致的气血不足应疏肝理气等。
1、脾胃虚弱导致的气血不足：脾胃是气血生化之源，若脾胃功能差，气血生成就会不足。要规律饮食，定时定量进食，避免暴饮暴食和食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，减轻脾胃负担。可选择如太极拳、八段锦等温和的运动，促进脾胃的运化功能。也可以在中医师指导下，使用一些具有健脾益胃功效的药物类型进行调理，帮助增强脾胃功能，促进气血生成。
2、肝郁气滞导致的气血不足：情绪不畅，长期处于抑郁、焦虑等不良情绪中，会导致肝气郁结，影响气血运行和生成。要学会调节情绪，保持心情舒畅。可以通过听音乐、看电影、与朋友聊天等方式缓解压力，疏解不良情绪。还可进行一些能放松身心的活动，如瑜伽、冥想等。也可在医生指导下，使用一些疏肝理气类的药物类型来改善肝郁气滞的状况，从而促进气血的顺畅运行和生成。
3、久病体虚导致的气血不足：长期患病会消耗人体的气血，这种情况下，要注意休息，保证充足的睡眠，让身体有足够的时间恢复。避免过度劳累，可根据自身情况进行适度的锻炼，如散步等，以增强体质。在中医师的建议下，选择一些具有补气养血作用的药物类型进行调理，帮助身体补充气血，提高身体的抵抗力。
4、先天不足导致的气血不足：先天禀赋不足，体质较弱，气血相对不足。除了在日常生活中注意营养均衡，可适当多吃一些具有滋补作用的食物。坚持进行适度的运动，如慢跑等，激发身体的活力。也可根据自身情况，使用一些适合的补益类药物类型来改善先天不足的状况。
如果尝试了上述方法后，气血不足的症状仍没有明显改善，甚至出现加重或伴有其他严重不适症状。不要自行判断处理，建议及时前往正规中医医院或综合医院的中医科就诊，以便医生准确判断并采取合适的措施。
改善气血不足的生活保健细节
- 改善气血不足还需留意生活中的诸多保健细节，平时要注意保暖，尤其是在寒冷季节，寒邪易伤阳气，进而影响气血。可适当晒太阳，特别是晒后背，有助于阳气的吸收，促进气血运行。日常工作和生活中，避免长时间久坐或久站，要适时活动身体，促进气血流通。
- 另外，保持规律的生活作息，早睡早起，对气血的调养也十分重要。还可以经常用热水泡脚，水中可加入一些具有温通经络作用的中药材，能促进下肢血液循环，间接起到补益气血的作用。按摩头部、面部等部位，也能刺激穴位，促进气血的运行，让气色更好。