艾灸对于改善失眠症状有一定的疗效，但艾灸并不能直接让患者快速入睡，需要长期坚持并结合其他治疗方法进行综合调理，常见的艾灸穴位包括百会穴、神门穴、三阴交穴、安眠穴等。
1、百会穴：位于前、后发际正中连线的中点向前1寸凹陷中，艾灸百会穴可以调节大脑功能，缓解失眠、头痛等症状。
2、神门穴：位于掌侧远端横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。艾灸神门穴可以安神养心，舒缓压力，帮助入睡。穴位具有宁心安神、清心调气的功效，临床上常用于治疗心烦、健忘、失眠等疾病。
3、三阴交穴：在内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。艾灸三阴交穴可以帮助调节身体内的气血运行，缓解失眠、多梦等症状。
4、安眠穴：位于颈后方两侧，连接耳垂与后发际线，在靠近耳垂的1/4处。艾灸安眠穴可以起到宁神的作用，缓解失眠症状，此穴位位于颈项部后枕区，能够起到镇静安神的功效，通过艾灸刺激可以用于治疗失眠、头疼、眩晕等疾病。
5、涌泉穴：位于足底部位，艾灸涌泉穴具有滋肾清热、加利通络的功效，对于头晕目眩、失眠多梦等症状有较好的治疗效果。
还可以根据患者的具体情况选择其他穴位进行艾灸，如心俞穴、内关穴、太溪穴、足三里穴等，这些穴位具有安神助眠的作用，保持良好的生活习惯和心态也是改善失眠的重要措施。