发烧是身体的一种异常状态，不建议通过喝冰水来缓解不适，原因主要有影响体温调节、损伤消化系统等。无论高烧还是低烧，冰水会对胃肠造成强烈的刺激，引发其他不适，如腹痛、腹泻等症状，反而加重病情。
1、影响体温调节：当人发烧时，身体的体温调节中枢努力使体温恢复正常。喝冰水可能会给体温调节中枢错误的信号，让其以为身体需要进一步降低温度。这可能导致身体过度反应，如引起血管收缩过度。尤其是在高热状态下，突然温度变化可能干扰正常的散热机制，使得热量不能有效散发，反而让发烧症状持续更久或变得更严重。
2、损伤消化系统：发烧时，人体的消化系统功能往往会减弱。冰水会刺激胃肠道的血管，使其急剧收缩。这不仅会影响胃肠道的血液循环，还可能导致胃肠道痉挛，引发腹痛、腹泻等不适症状。冰冷的刺激可能会扰乱胃肠道正常的消化液分泌和蠕动节律，进一步损害消化功能，影响身体对营养物质的吸收，不利于身体在患病期间的恢复。
3、加重心血管负担：在发烧过程中，心血管系统已经处于应激状态，心率通常会加快以应对身体的变化。喝冰水会使身体受到寒冷刺激，促使血管收缩。这种血管收缩会增加心脏的泵血阻力，使心脏需要更努力地工作来维持血液循环。原本就有心血管疾病的患者可能会加重心脏负担，甚至引发心律失常等严重的心血管问题，对健康构成更大威胁。
在发烧期间，可以选择喝适量的温开水，这样既可以补充身体因发烧而丢失的水分，又不会对胃肠道造成刺激。如果出汗较多，可以适当增加饮水量。注意饮食清淡。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重胃肠负担。可以选择一些易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜汤等。
发烧时可以通过哪些方法来降温
- 物理降温是常用的方法，可以用温水擦拭身体，如额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，水分蒸发会带走热量，帮助降低体温。也可以使用退热贴，贴在额头或其他部位，起到局部降温的作用，用冷毛巾敷额头也是一种简单有效的方法。
- 如果体温较高，超过38.5℃，可以在医生的指导下服用退烧药，通过调节体温调节中枢来降低体温。应保持室内通风良好，适当降低室内温度，创造一个舒适的环境。还可以穿着宽松、透气的衣物，有利于散热。
- 如果发烧持续时间较长、体温过高，还伴有一些其他的严重症状，如呼吸困难、意识模糊等，应及时就医，医生会通过全面检查来查明病因，进而实施针对性的有效治疗，保证患者的生活质量。