孩子入睡困难的原因多种多样，包括心理压力、不良睡眠习惯，习惯改变或不满足条件就难入睡；还可能与睡前兴奋、生物钟失调等有关，这些因素都会干扰睡眠。
1、心理压力：孩子在生活中也可能会面临压力，比如在幼儿园和小朋友发生矛盾、担心考试成绩不好等，这些心理压力会让他们在睡前胡思乱想，就像孩子在幼儿园被其他小朋友嘲笑后，晚上躺在床上可能会一直回想这件不愉快的事情，从而影响入睡。
2、不良睡眠习惯：有些孩子没有养成规律的睡眠时间，或者睡前有依赖行为，如必须抱着特定的玩具、吸吮手指等才能入睡，一旦这些习惯被改变或者条件不满足，就会入睡困难，例如孩子习惯抱着小熊玩偶睡觉，当玩偶找不到时，就会哭闹着难以入睡。
3、睡前过于兴奋：孩子在睡前进行了剧烈的活动，比如在睡前和家人玩追逐游戏，或者看了刺激的动画片，大脑处于兴奋状态，很难平静下来进入睡眠。
4、生物钟失调：可能是因为长途旅行、作息时间突然改变等原因，孩子的生物钟被打乱，比如孩子跟随父母长途旅行到了不同的时区，当地的时间和孩子原本的作息时间差异较大，身体还没有适应新的时间规律，就会出现入睡困难的情况。
孩子入睡困难，家长需多留意，营造安静、舒适且光线适宜的睡眠环境，温度湿度把控好，避免睡前剧烈活动与观看刺激内容，以防大脑过度兴奋，帮孩子建立规律作息，勿随意变更，留意心理状态，及时疏解矛盾带来的压力，尊重其睡眠习惯。
孩子入睡困难的环境护理
- 适宜的温湿度是优质睡眠环境的基础，一般室内温度保持在20-25℃较为理想，湿度控制在40%-60%，可借助空调、加湿器、除湿器等设备精准调节，避免孩子因闷热出汗或干燥不适而难以入睡。
- 床垫要软硬适中，契合孩子骨骼发育需求，过硬易硌疼，过软不利脊柱支撑，床单、被套选柔软亲肤、透气性佳的纯棉材质，颜色淡雅舒缓，避免鲜艳浓烈色彩刺激视觉神经，定期清洗更换，维持清洁舒爽。
- 卧室家具布局应简洁开阔，避免杂物堆积造成空间压抑，床的摆放避开窗户、门口直吹风处与正对光源位置，可在床边铺上柔软地毯，既防滑又增添温馨感，方便孩子起夜，减少磕碰风险。