若耳朵闷堵病情较轻，一般可以自愈，但若病情较重时，可能无法自愈。在面对耳朵闷堵时，应根据具体情况采取相应措施，必要时及时就医。
- 如果耳朵闷堵是由于耵聍过多堵塞外耳道所致，在耵聍自然脱落或经过清理后，闷堵感可能会自愈，可以通过使用耳垢软化剂、温水冲洗耳道或请医生使用专用工具清理加速恢复。
- 在乘坐飞机、登山或乘电梯等情况下，由于气压变化导致的耳朵闷堵感，通常可以通过咽喉肌肉运动、咀嚼口香糖、吞咽或吹气球等操作平衡耳内外压力，缓解闷堵感。此种情况下，闷堵感往往是暂时性的，可以自愈。
- 部分轻度中耳炎患者在合理休息、清淡饮食等自我调整后，免疫力可能足以抵抗炎症，使闷堵感自愈。但此种情况较为少见，且不适用于所有中耳炎患者。
- 但如果耳朵闷堵是由于中耳炎、外耳道炎等炎症性疾病所致，由于炎症刺激导致外耳道充血、水肿，影响声音的传导，此时仅靠自身的免疫系统可能无法彻底消除炎症，闷堵感可能无法自愈，需要在医生指导下使用抗生素等药物进行抗炎治疗。
- 鼻咽部肿物压迫，如腺样体肥大、鼻息肉、鼻咽癌等鼻咽部肿物压迫咽鼓管导致耳中空气不流通出现耳闷堵感，此种情况下闷堵感通常无法自愈，需要通过手术切除肿物或进行其他针对性治疗缓解症状。
当耳朵出现闷堵感时应避免频繁掏耳朵，以免加重症状或引起其他并发症。如果闷堵感持续存在或加重，建议及时就医，通过血常规检查、耳内镜检查等方式明确诊断，并在医生指导下进行针对性治疗。平时要注意耳部卫生，保持耳道干燥、清洁，避免长时间戴耳机或持续受到尖锐声音的刺激。