姨妈即月经，月经推迟了四天还没来可能是正常生理现象，有可能是由于怀孕、内分泌失调、过度节食、服用避孕药等原因引起，需要针对不同原因选择合适的处理方法。
1、正常生理现象
一个月经周期是28天左右，由于受到环境或者饮食等因素的影响，如果是规律性地提前或者推迟7天也算是正常，不用过于担心，也不用进行特殊处理；
2、怀孕
如果女性在性生活过程中没有采取有效的避孕措施，就可能会怀孕，出现月经推迟等症状，建议及时前往医院查血HCG来明确判断；
3、内分泌失调
月经容易受多种因素影响，比如作息不规律、压力过大等，这些都会影响月经的来临。如果作息不规律、压力过大、精神长期紧张，可能会导致内分泌失调，导致体内激素水平不稳定，从而导致月经推迟。这种情况下注意休息，避免熬夜，放松心情即可；
4、过度节食
如果女性这段时间减肥，过度节食，导致脂肪摄入不足，会影响雌激素的合成，从而导致月经推迟，严重者甚至会导致月经不来，建议及时恢复饮食，避免节食带来的月经推迟；
5、服用避孕药
如果女性长期依靠避孕药来 进行避孕，有可能会导致内分泌紊乱，出现月经推迟的现象。
女性出现月经推迟的时候，建议保持情绪稳定，放松心情，避免过度担心。还要注意腹部保暖，注意会阴部的清洁干燥，避免辛辣刺激性食物，如辣椒等。