口腔炎症是指口腔内黏膜及其下组织发生的一类炎症反应，彻底消除需要从多方面入手，综合采取多种措施进行治疗，主要包括保持口腔清洁、调整饮食结构等方面。
1、保持口腔清洁：应坚持早晚刷牙，使用软毛牙刷和合适的牙膏，避免损伤牙龈。刷牙时间不少于3分钟，确保牙齿的每个面都能得到彻底清洁。饭后要使用清水或漱口水漱口，及时清除口腔内的食物残渣，减少细菌滋生的机会。定期使用牙线清理牙缝，可以有效预防龋齿和牙周病的发生。
2、调整饮食结构：应减少辛辣、刺激性食物的摄入，如辣椒、花椒、芥末等，此类食物容易刺激口腔黏膜加重炎症。增加新鲜蔬菜水果的摄取，富含维生素C、维生素B族等营养物质，有助于增强口腔黏膜的抵抗力。
3、药物治疗：对于较为严重的口腔炎症，需要在医生的指导下使用相应的药物进行治疗。对于细菌感染引起的炎症，如牙龈炎、牙周炎等，可以使用抗生素类药物。但抗生素类药物应在医生指导下使用，避免自行盲目用药导致药物滥用和耐药性的产生。
4、拔牙与补牙：口腔内的一些疾病，如龋齿、残根、不良修复体等，可能是口腔炎症的根源。对于龋齿要及时进行补牙治疗；残根如果无法保留，应尽早拔除。此类治疗措施有助于消除口腔内的病灶，减少细菌滋生的环境，从而有助于口腔炎症的消除。
平时应保持规律的作息时间，充足的睡眠有助于身体的恢复和免疫力的提高。适度的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，可以增强身体的抵抗力。避免过度劳累和精神压力过大，因为长期的压力会影响身体的免疫系统。
如何预防口腔炎症
- 平时应保持规律的作息时间，确保每天获得足够的休息和睡眠，有助于身体恢复和增强免疫力。加强锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，可以增强体质，辅助提高免疫力。在必要时可以补充维生素B、C和锌等营养素，这些营养素对口腔黏膜的健康较为重要。
- 吸烟和过量饮酒都会损害口腔黏膜，增加口腔炎症的风险，所以需要戒烟限酒。用牙咬硬物可能导致牙齿和口腔黏膜的损伤，从而引发炎症，应避免用牙咬硬物。
- 定期进行口腔检查，可以及时发现并治疗潜在的口腔问题，预防口腔炎症的发生。如果存在龋齿、牙周病等口腔问题，应及时处理，以免引发或加重口腔炎症。