要判断自己是否患有胃下垂，可以从观察症状进行初步判断，如果自行无法判断，需要通过医疗检查进行明确。
1、观察症状：
- 腹胀及上腹不适：患者多自述腹部有胀满感、沉重感、压迫感，在餐后可能更为明显。
- 腹痛：多为持续性隐痛，常于餐后发生，与食量有关，进食量越大，疼痛时间越长且疼痛也较重。疼痛与活动有关，饭后活动会使疼痛加重。
- 恶心呕吐：常于饭后活动时发作，尤其进食过多时更易出现，因为一次进入大量食物，加重胃壁韧带之牵引力而致疼痛，随之出现恶心呕吐的症状。
- 便秘：胃下垂的患者可能伴有便秘，这种便秘多为顽固性。可能是由于胃下垂的患者多半伴有横结肠下垂，使结肠肝曲与脾曲成锐角，导致粪便通过缓慢而引起便秘。
- 神经精神症状：由于胃下垂的多种症状长期折磨病人，可能产生失眠、头痛、头昏、迟钝、抑郁等神经精神症状。还可伴有低血压、心悸以及站立性昏厥等表现。
2、医疗检查：
- X线钡剂检查：立位时可见胃体明显下降，并且向左移位，严重者几乎完全位于脊柱中线的左侧。根据站立位胃角切迹与两侧髂嵴连线的位置，将胃下垂分为轻、中、重三度。
- 上消化道内镜检查：患者取仰卧位以及侧卧位，采用常规内镜检查，检查过程中减少呼吸。内镜先端抵达幽门口后测量门齿至幽门之间的距离，并动态观察胃黏膜的蠕动情况。
- 胃超声造影：受检者空腹12h以后摄入400-600ml的温水，胃充盈后取坐位或者立位进行检查，超声下显示胃小弯角切迹低于髂嵴连线，即可诊断此病。
如果出现上述症状，建议及时就医进行专业检查明确诊断，胃下垂的诊断需要综合考虑患者的症状、体征以及医疗检查结果。