大脑缺氧会带来多种不适症状，头晕时头部昏沉迷糊或强烈眩晕致平衡丧失，头痛表现为胀痛钝痛且部位不一，认知功能受影响，记忆力与注意力出现问题，身体困倦疲劳，严重时还会有视力听力障碍。
1、头晕与眩晕
- 大脑缺氧常引发头晕，头部有昏沉、迷糊之感，似周围轻微旋转或自身不稳，眩晕则强烈如天旋地转，平衡尽失，严重时难以站立。此因大脑缺氧气，神经系统对平衡与空间定向的感知调节失常。
2、头痛
- 头痛是大脑缺氧常见症状，可为胀痛或钝痛，程度不一。脑部血管缺氧收缩痉挛，刺激神经末梢致痛，部位或广或集中于额头、太阳穴、后脑勺等。
3、记忆力减退与注意力不集中
- 大脑缺氧严重影响认知功能。记忆上，近期事易忘，学习新知识艰难，信息存储提取困难。注意力难持久，工作学习易分心，思维散漫，反应变慢效率低，源于大脑细胞活性降低，神经传导减慢。
4、困倦与疲劳
- 身体以困倦疲劳提示大脑缺氧。精神萎靡，哈欠不断，身体沉重乏力，即便睡眠充足也难改善。因大脑缺氧阻碍细胞能量代谢，器官系统功能活跃度下降，进入低能耗自我保护状态以减氧耗。
5、视力与听力障碍
- 大脑缺氧严重时，视力方面表现为模糊、眼前发黑或闪光感，因视觉中枢缺氧致信息处理异常。听力上有耳鸣、听力下降，声音遥远不清，听觉中枢受影响致神经信号传递受阻。
大脑缺氧者日常需注意避免久居密闭空间，常开窗通风换气，适度锻炼增强心肺功能，提升血液携氧力。减少高盐高脂食物摄入，防止血管病变影响供氧。工作学习劳逸结合，避免长时间高强度用脑致脑疲劳缺氧，全方位保护大脑健康。
出现大脑缺氧症状时的治疗方法
- 应立即改善氧气供应环境，尽快转移至通风良好、空气清新之处，解开衣领等束缚物，以利于呼吸顺畅，增加氧气吸入量。
- 可进行吸氧治疗，通过鼻导管或面罩吸氧，提高血液中的氧含量，缓解缺氧症状。对于因心血管疾病等引起的大脑缺氧，需针对原发疾病进行治疗，如控制血压、血脂，改善心脏功能等，以恢复脑部正常血液循环，保障氧气输送。
- 在康复阶段，适当的康复训练有助于大脑功能恢复。如进行认知训练，包括记忆训练、注意力训练等，刺激大脑神经细胞活性。
- 保持健康的生活方式，规律作息，合理饮食，多摄入富含营养的食物，如新鲜蔬果、坚果等，为大脑提供充足养分，促进大脑细胞修复与再生，逐步改善大脑缺氧后的功能状态。