张嘴左脸颊疼的恢复时间因病因不同而存在较大差异，可能的病因有肌肉疲劳或拉伤、颞下颌关节紊乱综合征、智齿冠周炎、牙龈炎或牙周炎、三叉神经痛等，可能需要3-7天，也可能需要1-3个月甚至更久。
1、肌肉疲劳或拉伤
若因过度咀嚼坚硬食物、长时间大张口，如长时间唱歌、大笑，等导致左脸颊咀嚼肌疲劳或拉伤，疼痛多为酸痛感。一般来说，停止相关刺激行为，让肌肉充分休息，同时配合每天数次15-20分钟的热敷，疼痛可在3-7天明显缓解。若拉伤较严重，出现局部肿胀，可在受伤初期冷敷2-3天，之后再热敷，并适当使用消肿止痛的外用药物，恢复时间则会延长至7-10天。
2、颞下颌关节紊乱综合征
这是引发张嘴脸颊疼的常见病症。症状较轻时，仅表现为关节弹响和轻微疼痛，通过纠正不良咀嚼习惯（如避免单侧咀嚼）、进行关节区热敷、按摩等保守治疗，疼痛可在2-4周逐渐减轻。若病情发展到关节绞锁、张口受限等较严重程度，除上述保守治疗外，可能还需进行咬合板治疗或物理治疗，恢复时间会延长至1-3个月，部分复杂病例甚至需要长期维持治疗。
3、智齿冠周炎
智齿萌出不全，周围牙龈组织发炎，炎症扩散至脸颊可导致张嘴疼痛。及时进行局部冲洗上药，配合口服抗生素治疗，炎症通常在5-7天得到控制，疼痛随之缓解。但如果炎症反复发作，形成脓肿，除药物治疗外还需切开引流，恢复时间将增加到2-3周，且智齿拔除后，疼痛才会彻底消失。
4、牙龈炎或牙周炎
因口腔卫生不佳引发牙龈炎症，炎症波及脸颊区域造成疼痛。积极进行牙周基础治疗，如洗牙、龈下刮治等，同时保持良好的口腔卫生习惯，每天正确刷牙、使用牙线，疼痛可在1-2周内得到改善。若病情较重，存在牙周袋形成、牙槽骨吸收等情况，治疗周期可能延长至1-3个月，疼痛缓解也相对较慢。
5、三叉神经痛
三叉神经痛发作时，左脸颊可出现剧烈的刀割样、电击样疼痛，疼痛发作时间短暂但较为频繁。使用卡马西平等药物治疗，部分患者在用药后1-2周症状能得到有效控制，但停药后容易复发。若采用手术治疗，如微血管减压术，术后恢复时间在2-4周，疼痛缓解较为明显，但手术存在一定风险和并发症，需密切观察。
如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，进行针对性的治疗。