疱疹患者需特别注意避免接触酒精、热水、污染水这三种“水”，可能通过刺激皮肤、破坏屏障或引发感染，导致症状加重或病程延长。科学管理接触水源的方式，是促进疱疹恢复的关键环节。
1、酒精
如白酒、啤酒，会通过扩张血管、激活炎症因子，直接加重疱疹的灼热感和疼痛。一般饮酒后24小时内，约65%的疱疹患者会出现症状反复。此外，酒精还会抑制免疫系统功能，降低皮肤对病毒的抵抗力，增加继发细菌感染的风险。建议治疗期间完全戒酒，避免使用含酒精的护肤品或消毒剂，如部分碘酒制剂。
2、热水
热水（＞40℃）会加速皮肤水分流失，导致角质层干燥、脆性增加，使疱疹更易破裂。同时，高温会刺激神经末梢，加剧疼痛感。临床观察发现，用热水洗澡或热敷的疱疹患者，其水疱破裂率比温水组高3倍。建议清洁时使用温水（35-38℃），避免长时间浸泡；若需热敷缓解疼痛，需严格控制在10分钟内，并用毛巾包裹热水袋。
3、污染水
如未消毒的河水、公共泳池水，可能携带细菌、真菌等病原体。当疱疹破溃时，皮肤屏障功能丧失，接触污染水后感染率显著升高。例如，金黄色葡萄球菌可通过破溃处侵入，引发化脓性感染，延长病程2-4周。建议避免在公共水域游泳；洗澡时使用流动的自来水，并确保水质清洁；若疱疹位于手部，接触水源后需立即用生理盐水冲洗并消毒。
除规避上述风险因素外，患者还应保持皮肤干燥，避免搔抓或摩擦患处。饮食方面，减少高糖、高脂食物摄入，增加维生素C和锌的补充。治疗上，遵医嘱使用抗病毒药物（如阿昔洛韦）和外用软膏（如喷昔洛韦）。