睡前适当喝些温水对身体有一定的好处，但是不建议在睡前喝冰水，或是喝大量的水，可能会影响睡眠，或是引起胃肠道不适、诱发水肿、加重肾脏负担、增加心脏负担。
1、影响睡眠
如果在睡前喝大量的水，可能会导致夜间小便增多，引起起夜次数增加，可影响睡眠质量；
2、引起胃肠道不适
如果在睡前喝大量的冰水或是冰饮等，可引起胃肠道痉挛，甚至出现腹胀、腹痛以及腹泻等胃肠道不适；
3、诱发水肿
如果在睡前喝大量的水，而机体无法代谢、吸收并排出体外，可导致水在体内蓄积，并诱发水肿，导致晨起时眼睑或颜面部有不同程度的水肿；
4、加重肾脏负担
另外对于部分存在肾功能不全的患者，如果在睡前喝大量的水，会加重肾脏的负担，诱发或加重肾脏疾病；
5、增加心脏负担
如果在睡觉之前喝大量的水，可导致血液稀释，可能会增加心脏负荷，并加重心脏负担。
因此，可以在睡前适量喝些温水，以缓解或避免口唇干燥，但是不宜过量喝水。日常应养成良好的饮食习惯，入睡前避免吃得过饱，或是吃太多麻辣火锅、烧烤、奶油蛋糕等不易消化的食物，以免加重胃肠道的消化负担。并且此类食物可能会导致夜间睡眠时出现口干、口渴等不适，进而引起入睡前饮用过多的水。此外还应养成睡眠习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜。