针对老年人脚肿的问题，首先需要明确脚肿的原因，然后才能采取相应的措施进行治疗和缓解。常见的原因包括生理性脚肿、心脏疾病引起的脚肿、肾脏疾病引起的脚肿等，缓解措施包括改变不良生活习惯、积极治疗原发疾病如心脏疾病、肾脏疾病、血管疾病等。
1、生理性脚肿：如果脚肿是由于长时间站立、久坐或缺乏运动等生理性因素导致，建议老年人适当调整生活习惯，避免长时间保持同一姿势，定期活动腿脚，促进血液循环。
2、心脏疾病引起的脚肿：心脏疾病如心力衰竭导致的脚肿，需要及时就医，根据医生建议进行强心、利尿等治疗，以改善心脏功能，减轻水肿。老年人应定期监测血压、心率等生命体征，及时发现并处理心脏问题，预防脚肿的发生。
3、肾脏疾病引起的脚肿：针对肾炎、肾功能衰竭等肾脏疾病，需要积极治疗原发病，控制病情发展，以减轻水肿症状。限制盐分的摄入，避免加重肾脏负担，同时适当补充优质蛋白质，提高血浆蛋白水平，有助于减轻水肿。
4、血管因素引起的脚肿：对于静脉曲张、静脉血栓等血管问题，可以采取穿弹力袜、抬高患肢等措施，促进血液回流，减轻水肿。在医生指导下，使用抗凝、溶栓等药物或进行手术治疗，以消除血栓、改善静脉回流。
5、药物副作用引起的脚肿：如果脚肿是由于某些药物的副作用导致，如钙通道阻滞剂等降压药，建议及时与医生沟通，调整药物种类或剂量，以减轻水肿症状。
除了上述措施外，老年人还应注意保持良好的生活习惯和饮食结构，适当进行运动锻炼，以提高身体素质和抵抗力。定期体检也是预防和治疗老年人脚肿的重要手段之一。通过及时发现并处理潜在的健康问题，可以有效减轻老年人的痛苦和不便，提高生活质量。