宝宝脐疝是由于脐部组织发育不完善，腹腔内容物通过脐环突出所致，可通过密切观察、使用脐疝带、局部按摩、中药外敷等多种方法促进恢复。
1、密切观察：对于较小的脐疝，尤其是婴儿期发现的，可先进行观察等待，很多宝宝的脐疝会随着年龄增长，腹壁肌肉逐渐增强而自行愈合。在此期间，要避免宝宝过度哭闹、咳嗽等增加腹压的情况，以免加重脐疝。
2、使用脐疝带：对于稍大一些的脐疝，可以考虑使用脐疝带，脐疝带通过对脐部的加压，阻止腹腔内容物突出。选择合适的脐疝带非常重要，要确保舒适度和有效性，使用时要注意调整松紧度，避免过紧或过松。
3、局部按摩：可以在宝宝安静的时候，对脐部周围进行轻柔的按摩，按摩有助于促进局部血液循环，增强腹壁肌肉的力量。按摩时要使用温和的力度，以宝宝不感到疼痛为宜，可顺时针方向轻轻按摩，每次按摩时间不宜过长。
4、中药外敷：一些具有收敛、消肿作用的中药可以外敷在脐部，帮助缓解脐疝症状，但使用中药外敷需要在医生的指导下进行，确保药物的安全性和有效性。
5、手术治疗：4岁以后99%的脐疝均可自愈，如果宝宝的脐疝较大，经保守治疗无效，或者出现嵌顿等紧急情况，可能需要进行手术治疗。手术通常是将脐环缝合关闭，加固腹壁。
家长要注意宝宝的日常护理，避免宝宝长时间哭闹、便秘等增加腹压的情况，宝宝选择宽松、舒适的衣物，避免对脐部造成压迫。在宝宝进食后，可适当竖抱拍嗝，减少胃部胀气。定期带宝宝去医院复查，观察脐疝的变化情况，根据医生的建议调整治疗方案。