用手过度是指自慰过度，这是引发前列腺炎的一个常见原因，通过戒除或控制自慰习惯、调整生活方式、饮食调理、物理治疗等措施的综合应用，可以有助于缓解症状、促进康复。
1、戒除或控制自慰习惯：首要步骤是戒除或严格控制自慰的频率，以减少对前列腺的持续刺激，从而缓解前列腺的充血状态。建议将自慰频率控制在一周不超过一次，并逐步减少直至戒除。这需要个人有坚定的决心和毅力，可以通过转移注意力、培养健康兴趣爱好等方式来帮助实现。
2、饮食调理：饮食应以清淡、易消化为主，避免辛辣、油腻等刺激性食物的摄入。增加饮水量有助于冲洗尿道，减少细菌在尿道内的停留时间。多食用富含维生素和矿物质的蔬菜和水果，对提升身体免疫力也有积极作用。
3、药物治疗：如果已经出现前列腺炎的症状，如尿频、尿急、尿痛、会阴部疼痛等，要及时就医，并且严格按照医生的治疗方案进行治疗。药物治疗方面，可能会使用抗生素、α - 受体阻滞剂、非甾体抗炎药等。在服用药物过程中，要严格按照医嘱按时、按量服药，不要自行停药或换药。
4、物理治疗：温水坐浴是一种简单有效的物理治疗方法，可以改善前列腺的血液循环，缓解前列腺胀痛的症状。坐浴时水温不宜过高，以免烫伤皮肤，每次坐浴时间控制在20分钟左右即可。物理治疗如前列腺按摩，可以促进前列腺液的排出，缓解炎症，患者要配合医生进行治疗。
此外，前列腺炎可能会给患者带来焦虑、抑郁等心理问题。因此，在治疗过程中，应关注患者的心理状态，给予必要的心理支持和疏导。患者也应保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张。
自慰过度引起前列腺炎的注意事项
- 避免久坐和憋尿，长时间久坐会压迫前列腺，导致局部血液循环不畅，加重前列腺炎的症状。因此，应尽量避免久坐，适当进行活动，如散步、慢跑等。同时，不要憋尿，及时排尿有助于减少尿液对前列腺的刺激。
- 保持规律的作息时间，熬夜和过度劳累会降低身体免疫力，不利于前列腺炎的康复。因此，应保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。
- 适度的性生活有助于改善前列腺的血液循环，但过度频繁的性生活会加重前列腺炎的症状。因此，应根据个人情况调整性生活的频率。
- 在治疗过程中，患者应定期复查前列腺液常规和尿常规等指标，以评估治疗效果和病情变化。如果病情出现反复或加重，应及时就医并调整治疗方案。