每次献血量通常为200毫升、300毫升或400毫升等，具体取决于献血者的体重、健康状况以及献血类型等。
- 体重是决定献血量的重要因素之一，通常情况下，体重较轻的人群建议献血200毫升，而体重较重的人群可以选择献血300毫升或400毫升。这是因为体重与血容量密切相关，体重较轻的人血容量相对较少，献血过多可能导致血容量不足，引发头晕、乏力等不适症状。
- 献血者的健康状况直接影响献血量的选择，健康人群通常能够耐受较大的献血量，如400毫升，而健康状况不佳的人群，如贫血、低血压或慢性病患者，则建议选择较小的献血量，如200毫升。献血前的健康评估包括血压、血红蛋白水平等指标的检测，以判断献血者是否适合献血以及适合的献血量。
- 献血类型也是决定献血量的关键因素，全血献血通常为200毫升或400毫升，而成分献血，如单采血小板或血浆，其献血量则根据具体需求而定。成分献血过程中，血液中的特定成分被分离，其余部分回输给献血者，因此献血量可能较大，但对献血者的影响较小。
而献血量则影响献血者的恢复时间，献血200毫升后，血浆容量一般可在24-48小时内恢复，而红细胞和血红蛋白的恢复则需要数周时间。献血400毫升后，血液成分的恢复时间相对较长，但仍在一个月内完成。健康人群通过合理饮食和休息，可以加速血液恢复过程。
献血前后的关键要点
1、献血前身体评估：献血前需进行全面身体检查，包括测量血压、检测血常规等项目。确保自身无传染性疾病、慢性疾病等影响献血的因素。同时，保证充足睡眠，避免熬夜和过度疲劳，让身体处于良好状态。
2、献血后休息护理：献血后需在现场休息片刻，按压针眼处10-15分钟，防止出血。避免剧烈运动和重体力劳动，保证充足休息。当天避免针眼处沾水，防止感染。
3、献血后营养补充：献血后适量增加水分摄入，促进新陈代谢。多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，以及含铁丰富的食物，如菠菜、猪肝等，帮助身体尽快恢复血液中的营养成分。