鸡皮疙瘩主要表现为皮肤表面出现粗糙的小颗粒，如鸡皮一样，可以通过保持皮肤清洁、去角质、补充维生素A、使用保湿产品等方法进行处理。
1、保持皮肤清洁：存在此类问题的患者需要注意肌肤清洁，每日用温水清洗患处肌肤，去除皮肤表面的污垢和油脂。但要注意避免过度清洁，以免破坏皮肤的屏障功能。洗澡后，及时涂抹保湿乳液，保持皮肤的水分，防止皮肤干燥。
2、去角质：定期去角质可以帮助去除皮肤表面的老化角质细胞，改善鸡皮疙瘩的症状。可以使用含有水杨酸、果酸等成分的去角质产品，每周使用一到两次。但要注意使用方法和频率，避免过度去角质导致皮肤敏感。
3、补充维生素A：维生素A对皮肤的健康非常重要，可以帮助改善鸡皮疙瘩的症状，可以通过食物或补充剂的方式摄入维生素A，富含维生素A的食物有胡萝卜、南瓜、菠菜、动物肝脏等。但要注意不要过量摄入维生素A，以免引起中毒。
4、使用保湿产品：保湿是改善鸡皮疙瘩的关键，选择含有尿素、甘油、神经酰胺等成分的保湿产品，每天涂抹两次以上。这些成分可以帮助皮肤保持水分，改善皮肤的干燥和粗糙。还要注意避免使用含有酒精、香料等刺激性成分的产品。
5、医学治疗：如果鸡皮疙瘩症状比较严重，可以考虑医学治疗，可以使用外用药物，可以帮助改善皮肤的角化异常。但这些药物可能会引起皮肤刺激和干燥，需要在医生的指导下使用。还可以考虑激光治疗、光子嫩肤等美容方法，但这些方法费用较高，且效果因人而异。
对于鸡皮疙瘩，要坚持正确的护理方法，保持皮肤清洁和保湿。如果症状严重，及时寻求医学帮助，养成良好的生活习惯，增强皮肤的抵抗力。