乳腺增生也称为乳腺腺病，是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳腺小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的增生，原因涉及内分泌、情绪等多个方面，在治疗上，应根据患者的具体情况采取综合措施，包括药物治疗、物理治疗和手术治疗等。
1、乳腺增生的原因
- 情绪因素：精神紧张、情绪激动等不良精神因素容易形成乳腺增生。长期承受压力、熬夜、睡眠不足等也会加重乳腺增生症状，不良情绪如抑郁、焦虑等会影响内分泌系统的正常运作，从而增加乳腺增生的风险。
- 生活习惯：不良的生活习惯，如高脂、高能量饮食，导致脂肪摄入过多，也会诱发乳腺病，佩戴过紧的胸罩或穿过紧的内衣，会影响乳腺的正常血液循环，增加乳腺增生的风险。
- 饮食结构不合理：过多摄入油炸、高脂、高糖食物，以及饮酒和吸烟等不良生活习惯，都会诱发乳腺病，缺乏新鲜蔬菜、水果等富含维生素和纤维素的食物，也会增加乳腺增生的风险。
- 内分泌失调：雌激素分泌增多，孕激素分泌减少是乳腺增生的主要原因。卵巢发育不健全、月经不调、甲状腺疾病及肝功能障碍等都会导致内分泌失调，从而引发乳腺增生。长期服用含有雌激素的保健品或避孕药，以及食用含有激素成分的速生食品、人工饲养的水产及家禽，也会导致体内雌激素水平升高，引发乳腺增生。
2、乳腺增生的治疗
- 药物治疗：针对乳腺增生，中医常用疏肝理气、活血化瘀的药物。这些药物可以调节内分泌水平，改善乳腺局部的血液循环，从而缓解症状，但需要在医生指导下使用。对于持续性疼痛且中药治疗效果欠佳的病人，可以短期给予口服西药，以缓解疼痛，但需注意其副作用，不作为首选药物。
- 物理治疗：如理疗配合热疗、针灸等物理疗法，可以改善乳腺局部的血液循环，促进炎症消散，从而缓解症状。
- 手术治疗：乳腺增生本身没有手术适应症，但当病情反复发作且有肿块时，可考虑外科手术治疗。通过活检或手术切除，经病理学检查明确诊断，以排除乳腺癌的可能性。
预防乳腺增生的发生也至关重要，通过调整生活习惯、饮食结构、保持愉快心情等方式，可以降低乳腺增生的风险。出现症状时及时就医，采取适当的治疗措施。
乳腺增生的注意事项
- 乳腺增生与情绪波动有一定关系，因此保持良好的心态至关重要，避免生气、发脾气，保持情绪稳定、积极乐观。遇到压力时，要学会释放和调节，比如通过散步、听音乐、与朋友聊天等方式缓解情绪。长期保持愉快的心情有助于减少乳腺增生带来的不适。
- 乳腺增生患者在饮食上应以清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果，如海带、紫菜等富含碘的食物，以及香菇、蘑菇等菌类食物，这些食物有助于调节激素水平，减轻乳房胀痛，还应避免油炸、高热量、高脂肪及辛辣刺激性食物的摄入，如油条、炸鸡、辣椒等，这些食物可能加重乳腺增生。
- 乳腺增生患者应避免长期使用含有激素的化妆品和滋补品，以及激素类药物治疗乳腺增生，这些药物可能加重乳腺增生，甚至引发其他乳腺疾病。如有需要，应在医生的指导下使用药物治疗。