两天不大便可能是多种原因所致，较为常见的为功能性便秘、消化不良，还可能是肠梗阻、肠易激综合征所致，需结合情况进行针对性的治疗。
1、功能性便秘
与排便习惯差、活动量少等因素有关，导致肠道蠕动减慢，大便干燥，难以排出，调整排便习惯，增加运动量，多吃含纤维素丰富的食物，必要时在医生指导下使用开塞露等润肠通便药物。
2、消化不良
由于慢性萎缩性胃炎、消化道溃疡、溃疡性结肠炎等病变累及胃肠道，影响胃肠道的消化吸收功能，导致食物淤积在胃肠道内，无法顺利排出，调整饮食，避免坚硬、粗糙食物，多吃含纤维素丰富的食物，如芹菜、火龙果等，必要时在医生指导下使用促胃动力药促进肠蠕动。
3、肠梗阻
由局部肿物压迫、腹部手术术后肠粘连、腹股沟疝气以及炎症性肠病等导致肠腔狭窄，使胃肠道的食物不能顺利通过，无法排出体外，根据梗阻原因和程度，可能需要手术治疗，如肠切除和肠吻合术，同时进行禁食、补液等保守治疗。
4、肠易激综合征
属于常见的消化系统疾病，表现为腹痛、腹部不适伴排便习惯改变，可能导致排便间隔延长，建议在医生指导下，使用聚乙二醇、乳果糖等药物进行治疗，以缓解便秘症状，同时调整饮食和生活习惯。
5、结肠炎
结肠部位受到炎症因子的刺激，产生一定的损伤，导致肠道蠕动过慢，引起排便困难，通过饮食调整，多吃温热易消化的食物或膳食纤维含量高的食物，如韭菜、芹菜等，加强体育锻炼，提高胃肠道动力，必要时在医生指导下使用润肠通便药物治疗。
建议保持均衡饮食，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等，以促进肠道蠕动，每天进行适量的体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，以提高胃肠道动力。
两天不大便多久能好转
- 若为偶尔发生，伴随轻微腹胀，不影响日常生活，多是因饮食或生活习惯引起，在增加膳食纤维、水分摄入，适量运动，通常24-48小时内可见改善。
- 但若频繁出现，伴有明显腹部不适，可能影响食欲和睡眠，可能需要配合使用轻泻剂或益生菌调节，一般数小时内可缓解症状，但可能复发，需通过放松训练、心理咨询，可能为3周-1个月调整。
- 长期便秘，伴有腹痛、恶心、呕吐等症状，需及时就医，好转时间视病情而定，可能需1-2个月，若便秘持续或加重，应及时就医，排除潜在疾病。