阴虚火旺是中医术语，指人体阴液亏虚，虚火亢旺的一种病理状态。判断自己是否阴虚火旺，可从症状表现、面色与舌象、情绪与睡眠等方面入手。
1、症状表现：阴虚不能制阳，虚火内生，常见的症状有五心烦热，即双手心、双脚心及胸口感觉发热。这是因为阴虚生内热，热邪扰于内而出现的症状。还有潮热，如同潮水定时而至的发热，多在午后或夜间出现，这与人体阴阳消长规律有关，午后及夜间阴气渐盛，阴虚不能与阳气平衡，虚火更甚。同时，盗汗也是阴虚火旺的典型表现，入睡后汗出，醒来汗止，如同盗贼夜间行动，此为阴虚内热迫使津液外泄所致。
2、面色与舌象：面色上，阴虚火旺者多两颧潮红，这是由于虚火上炎，熏蒸于面部所致。舌象方面，舌红少苔或无苔，正常舌象应是舌质淡红，舌苔薄白。而阴虚时，阴液不足，不能滋养舌体，导致舌红；阴液亏虚，不能上承形成舌苔，故而少苔或无苔。舌体还可能偏瘦，这是阴液亏少，舌体失于濡养的表现。
3、情绪与睡眠：从情绪来看，阴虚火旺之人常心烦易怒。因为体内虚火扰乱心神，使人情绪难以平复，容易急躁。睡眠上，多有失眠多梦的情况。心藏神，阴虚火旺，心神被扰，难以安宁，从而出现失眠；虚火扰神，神思不宁，便会多梦。
阴虚火旺还可能导致口燥咽干，阴液亏虚，不能滋润口腔和咽喉，故而感觉干燥。大便干结，肠道缺乏阴液的濡润，传导失常。小便短黄，体内阴液亏少，尿液生成减少，且虚火煎灼尿液，使其浓缩变黄。
治疗阴虚火旺
- 中药治疗阴虚火旺以滋阴降火为原则，常用的药物大类有滋阴药，它们能滋养人体阴液，补充因阴虚而亏损的津液，从根本上缓解阴虚状态。清虚热药可清除体内虚火，减轻潮热、五心烦热等症状。根据不同脏腑的阴虚火旺情况，用药有所侧重。
- 饮食上，应多食用滋阴清热的食物。如百合，可煮粥或煲汤，具有润肺止咳、清心安神之效，对肺阴虚有很好的滋养作用。银耳能滋阴润肺、养胃生津，可做成银耳羹食用。还有雪梨，生食或煮水喝，能清热生津、润肺止咳，缓解口燥咽干等症状。避免食用辛辣、温热、油腻食物，如辣椒、羊肉、油炸食品等，以防加重体内虚火。