“琵琶骨”是民间对人体肩胛骨的俗称，它位于人体胸廓的后外侧，在解剖学中有着明确的位置、形态和功能，对上肢运动及人体姿势维持发挥着关键作用。
- 从位置上看，肩胛骨左右各一，呈三角形扁骨。它贴附于胸廓后外侧壁，介于第2至第7肋骨之间。其内侧缘薄而锐利，靠近脊柱，被称为内侧缘或脊柱缘；外侧缘肥厚，临近腋窝，称为外侧缘或腋缘。
- 肩胛骨的上缘短而薄，其外侧部有一弯曲的指状突起，名为喙突，这是众多肌肉和韧带的附着点。肩胛骨的最外侧角膨大，形成关节盂，与肱骨头共同构成肩关节，该关节使上肢能够进行灵活多样的运动。
- 从形态上细分，肩胛骨前面稍凹陷，为肩胛下窝，是肩胛下肌的附着处。后面稍隆起，被一横嵴分为上方较小的冈上窝和下方较大的冈下窝，冈上窝和冈下窝分别容纳冈上肌和冈下肌。肩胛冈向外侧延伸，逐渐高起并形成肩峰，肩峰与锁骨外侧端相连，构成肩锁关节，进一步增强了肩部的稳定性。
- 在功能方面，肩胛骨参与了上肢的各种运动。进行前屈、后伸、外展、内收以及旋转等动作时，肩胛骨会协同肱骨等骨骼进行相应的运动。例如，当上肢外展时，肩胛骨会向上旋转并外展，以保证上肢能够顺利完成大幅度的动作。
- 同时，肩胛骨周围附着着众多肌肉，如斜方肌、菱形肌、背阔肌等，这些肌肉不仅控制着肩胛骨的运动，还通过肩胛骨间接影响上肢的运动，并且在维持身体姿势、保持身体平衡方面也发挥着重要作用。
一旦肩胛骨因外伤或疾病出现损伤，可能会导致肩部疼痛、活动受限等问题，进而影响上肢的正常功能。
保护琵琶骨的措施
1、保持正确姿势：日常要养成良好的体态习惯，无论是坐姿还是站姿，都应挺胸抬头，避免含胸驼背，防止肩胛骨因长期不良姿势而变形或受到不正常的压力。
2、避免过度劳损：避免长时间进行重复性的肩部运动，如长时间打字、打羽毛球等，工作或运动一段时间后要适当休息，活动肩部和手臂，缓解肌肉疲劳，减少对琵琶骨的损伤风险。
3、加强肌肉锻炼：通过一些针对性的运动来强化肩部和背部肌肉，如俯卧撑、游泳、哑铃划船等，增强的肌肉可以更好地支撑和稳定琵琶骨，降低受伤几率。
4、注意保暖防寒：寒冷会使肩部肌肉收缩，影响血液循环，导致琵琶骨周围组织僵硬，易引发疼痛和损伤，因此要注意肩部保暖，根据天气及时增添衣物。