心脏位于人体胸腔的中纵隔内，大致处于两肺之间、膈肌上方、胸骨体和第2-6肋软骨后方，第5-8胸椎前方。它的位置并不是完全居中的，约2/3位于身体正中线的左侧，1/3位于正中线的右侧。这样的位置分布使得心脏在胸腔内有较为稳固的支撑，同时也为其正常的跳动和血液循环提供了有利条件。
- 从体表定位来看，心脏的具体位置可以通过一些体表标志来大致确定。心脏的上方与出入心脏的大血管相连，这些大血管包括主动脉、肺动脉、上腔静脉和下腔静脉等。主动脉是人体最粗大的动脉血管，从心脏的左心室发出，向上、向右、再向后弯曲，然后向下延伸，将富含氧气的血液输送到全身各个部位。
- 肺动脉则从心脏的右心室发出，将含氧量较低的血液输送到肺部进行气体交换。上腔静脉和下腔静脉分别收集上半身和下半身的静脉血，回流到心脏的右心房。心脏的下方紧靠着膈肌，膈肌是分隔胸腔和腹腔的重要肌肉结构，它的运动对于呼吸和心脏的活动都有着一定的影响。
- 心脏的形状近似倒置的、前后稍扁的圆锥体，大小与本人的拳头相似。它的前面大部分被肺和胸膜遮盖，只有一小部分直接与胸骨体下部和左侧第4-6肋软骨相邻，这部分被称为心脏的胸肋面。心脏的后面与食管、迷走神经和胸主动脉等相邻，称为心脏的膈面。心脏的左侧面主要由左心室构成，与左肺相邻；右侧面主要由右心房构成，与右肺相邻。这种位置关系使得心脏在跳动时能够与周围的器官相互协调，共同完成身体的生理功能。
心脏的位置会受到多种因素的影响而发生一定的变化。例如，体型的差异会导致心脏位置有所不同。矮胖体型的人，心脏相对较为横位，位置较高；而瘦长体型的人，心脏相对较为垂位，位置较低。呼吸运动也会对心脏的位置产生影响，在深吸气时，膈肌下降，心脏会随之下降；在深呼气时，膈肌上升，心脏会稍向上移动。
维持心脏健康的事项
1、保持健康的生活方式：戒烟限酒，吸烟和过量饮酒都会对心脏健康造成严重损害。吸烟会导致血管收缩，增加血液黏稠度，提高心脏病发作的风险；过量饮酒则会损伤心肌细胞，影响心脏的正常功能。同时，要保证充足的睡眠，每天尽量保证7-8小时的高质量睡眠，有助于心脏和身体的恢复。
2、合理饮食：遵循低盐、低脂、低糖的饮食原则，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，多吃新鲜的蔬菜、水果、全谷类食物以及富含优质蛋白质的食物，如鱼类、豆类、禽类等。控制体重，避免肥胖，肥胖是导致心脏病的重要危险因素之一。