无缘无故声音嘶哑可能是由多种原因引起的，及时诊断和治疗非常重要，主要包括噤声休息、润喉措施、药物治疗等。
1、噤声休息
- 当发现声音无故嘶哑时，首先要做的就是让声带休息。尽量减少说话的频率和时长，避免大声呼喊或长时间交谈。因为即使是正常的发声，声带也在不断振动摩擦，在嘶哑的情况下继续过度使用声带，会加重声带的损伤，延长恢复时间。
2、润喉措施
- 润喉糖：可以含服润喉糖，如西瓜霜含片、金嗓子喉宝等。这些润喉糖含有多种中药成分，能够起到清凉润喉、减轻咽喉部炎症的作用。润喉糖在口中慢慢融化时，会对咽喉和声带产生滋润效果，缓解声带的干燥和不适。
- 饮用润喉饮品：多喝温水是最基本的润喉方法，温水可以保持咽喉部黏膜的湿润，减轻声带的干涩感，还可以饮用具有润喉功效的茶，如胖大海茶、金银花茶等。胖大海具有清热利咽的作用，金银花则有清热解毒、疏散风热的功效，饮茶有助于改善声音嘶哑的症状。
3、药物治疗
- 局部用药：如果嘶哑症状持续不缓解，可以使用雾化吸入药物雾化吸入时，药物以微小颗粒的形式直接作用于咽喉部和声带表面，能够减轻声带的充血、水肿，缓解炎症。另外，也可以使用咽喉喷雾剂，直接喷于咽喉部，起到消炎止痛、消肿利咽的作用。
- 口服药物：如果考虑是咽喉部炎症引起的声音嘶哑，可以口服抗生素或清热解毒的中成药，如蓝芩口服液等，可以从内部减轻咽喉部的炎症，改善声带周围的环境，从而有助于恢复正常的发声功能。
平时需要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，食物会刺激咽喉部黏膜，加重声带的炎症和嘶哑程度。应多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥类等。
无缘无故声音哑了的注意事项
- 要注意保持周围环境的清洁和湿润，干燥的环境会使咽喉部黏膜干燥，不利于声带的恢复。可以使用加湿器来增加室内空气的湿度，使空气湿度保持在40%-60%，要避免长时间处于有粉尘、烟雾或化学物质污染的环境中，可能会刺激咽喉部，加重声音嘶哑的症状。
- 在声音嘶哑期间，除了噤声休息外，即使症状有所缓解，也要逐渐恢复用嗓。不要突然恢复到之前的用嗓强度，要循序渐进，要注意正确的发声方法，避免用嗓时过度用力或大喊大叫。