膝内翻，通常被称为O型腿，在医学上也称为“弓形腿”或“膝外翻”，其特征是当双脚并拢站立时，膝盖无法接触，而两脚踝却能够相互靠近，这种情况表现为从膝盖到脚踝的下肢线条呈现出向外弯曲的状态，看起来像是字母"O"的形状。相反，X型腿则是指膝盖可以相触但脚踝分开，形成一个类似字母"X"的形态。
- 膝内翻（O型腿）可能由多种原因引起，其中最常见的是生长发育过程中的生理变化。婴儿和幼儿时期，由于骨骼尚未完全发育成熟，许多孩子会出现一定程度的膝内翻现象，这是一种正常的生长模式。随着年龄增长，大约在2岁至5岁之间，腿部会逐渐变得直立。然而，有些儿童可能会持续存在这种状况直至青春期，甚至成年后依然保持轻微的膝内翻状态。
- 除了生理性因素外，膝内翻还可能是某些病理条件的结果，例如，佝偻病是一种由于维生素D缺乏导致钙磷代谢障碍的疾病，它会影响骨骼矿化过程，造成骨骼软化和变形，进而引发膝内翻。此外，遗传因素也在一定程度上决定了个体是否容易出现膝内翻。如果家族中有成员患有此类问题，则后代发生膝内翻的概率相对较高。
虽然大多数情况下膝内翻并不会对日常生活造成严重影响，但在严重的情况下，它可能导致步态异常、关节疼痛以及增加患骨关节炎的风险，这是因为膝内翻改变了人体正常的力线分布，使得膝关节承受了非正常的压力，长期下来容易导致关节表面磨损加剧。
膝内翻患者的注意事项
1、体重管理：保持健康的体重可以减少膝盖和腿部其他关节的负担。过重会增加膝关节的压力，可能导致疼痛加剧或加速关节磨损。
2、适度运动：选择合适的低冲击力运动，如游泳、骑自行车等，有助于增强腿部肌肉力量，特别是大腿和小腿肌肉，从而为膝盖提供更好的支持。避免高冲击活动，如跑步或跳跃，以防加重膝盖负担。
3、步态训练：通过物理治疗师指导进行步态训练，可以帮助改善行走姿势，减轻异常步态对膝关节造成的额外压力，促进更自然的肢体对齐。
4、穿着适合的鞋子：选择具有良好支撑和缓冲功能的鞋子，特别是在长时间站立或行走时，有助于分散压力，减少膝盖承受的负荷，保护关节健康。