有多种水果具有润肺功效，如梨、枇杷等，这些水果或因多汁可滋阴润燥，或含特殊营养成分能清润肺部、缓解不适，有助于改善肺部不适，但是要注意适量进食。
1、梨：梨味甘、微酸、性寒，润肺作用显著，多汁的特性可有效补充肺部津液，对于因干燥或肺热引起的咳嗽、咽干等症状有缓解功效。丰富的水分及维生素等营养成分，能促进肺部黏液分泌，滋润呼吸道，减轻因燥邪或热邪导致的肺部不适，使肺部保持较为润泽的状态。
2、枇杷：枇杷性凉，味甘、酸，归肺、胃经，润肺功效主要体现在止咳平喘方面。枇杷中含有的苦杏仁苷等成分，具有祛痰止咳的作用，能够舒缓肺部因炎症或刺激引发的咳嗽症状。其果实中的有机酸等物质，可刺激唾液分泌，进而滋润咽喉与肺部，有助于维护肺部的正常功能。
3、甘蔗：甘蔗味甘，性寒，能滋阴润肺且清热生津，且甘蔗汁富含蔗糖、葡萄糖等糖类物质以及多种维生素和矿物质，可补充人体因发热、出汗等流失的水分与营养，对于肺燥引发的干咳、少痰等症状有改善作用。其寒性特质还可清泻肺火，使肺部免受燥热之扰。
4、荸荠：荸荠性寒，味甘，归肺、胃经，具有清热化痰、润肺止咳的作用。荸荠中含有的荸荠英等成分，能抑制细菌生长繁殖，减轻肺部炎症反应，减少痰液生成。其丰富的黏液质可滋润肺部，使痰液更易咳出，有助于保持肺部呼吸道的通畅，促进肺部功能正常运作。
5、葡萄：葡萄味甘、酸，性平，富含维生素C、维生素K以及类黄酮等抗氧化物质。这些抗氧化成分可保护肺部细胞免受自由基损伤，减少肺部组织的氧化应激反应。长期食用葡萄有助于维持肺部细胞的健康结构与功能，增强肺部的自我防御能力，从整体上起到润肺护肺的作用。
合理食用这些润肺水果，虽不能替代医疗手段治疗肺部疾病，但能在日常饮食中起到滋养肺部的作用，有助于预防肺部不适，维持肺部功能稳定。
平时怎么保护肺
- 保持良好空气环境：在室内可使用空气净化器去除灰尘、花粉、有害气体等污染物，维持空气清新。还要定期开窗通风，让新鲜空气进入室内，稀释并置换污浊空气，降低呼吸道疾病风险，为肺部健康营造优质的呼吸空间。
- 健康的生活方式：要注意尽量戒烟，吸烟严重损害肺组织，戒烟可减少有害物质对肺的持续伤害。还可以进行适度运动，如慢跑、游泳等，能增强呼吸肌力量，促进肺部血液循环，提高肺功能。还要保持规律作息，充足睡眠使身体各器官包括肺得以充分休息与修复，维持正常生理机能。
- 调整饮食：建议日常多喝水，可以保持呼吸道湿润，利于痰液排出，减少肺部感染几率。还要避免过度食用辛辣、油腻食物，减轻肺部负担，全方位维护肺部健康。