标准体重也称为理想体重，158cm女生的理想体重为53kg左右。因为根据中国采用的Broca改良公式，理想体重(kg)为身高(cm)－105。
理想体重用来衡量成人实测体重是否在适宜范围内，如果实际体重位于理想体重的±10%，则为正常范围；如果实际体重位于理想体重的±10%-20%，为超重或者瘦弱；如果实际体重位于理想体重的±20%以上为肥胖或者极瘦弱。
其中＋20%-＋30%为轻度肥胖，＋30%-＋50%为中度肥胖，＋50%以上为重度肥胖。由于理想体重的“真值”难以估计，故理想体重的准确性有时会受到质疑，已经比较少作为判断标准。
目前评价人体营养状况常用的方法之一就是体质指数(BMI)，计算公式为体重(kg)/[身高(m)]^2。世界卫生组织建议，BMI＜18.5kg/m^2为消瘦，18.5-24.9kg/m^2为正常，25-29.9kg/m^2为超重，≥30kg/m^2为肥胖。
亚洲标准为BMI18.5-22.9kg/m^2为正常，23.0-24.9kg/m^2为超重，≥25.0kg/m^2为肥胖。