甲沟炎是一种常见的足部疾病，可以通过一些自己处理的方法进行改善，比如清洁消毒、正确修剪指甲、热敷与消肿等来缓解症状并促进恢复，如果经过自己处理后，甲沟炎的症状没有得到改善，应及时就医，以免延误病情。
1、穿着合适的鞋子：
- 不合适的鞋子会对脚部造成挤压，加重甲沟炎的症状，应选择宽松、透气的鞋子，避免穿尖头鞋或者过紧的鞋子，在鞋子的材质方面，尽量选择柔软的皮革或者布鞋，这样可以减少对脚部的摩擦和压力，如果在家中，最好能穿着拖鞋，让脚部得到充分的放松。
2、正确修剪指甲：
- 不当的指甲修剪往往是引发甲沟炎的原因之一，如果指甲已经嵌入肉里，不要用尖锐的工具强行将其挖出，这样很容易造成皮肤破损和感染加重。
- 可以将指甲修剪成平的形状，避免剪成弧形或者过短，如果嵌入肉里的部分难以处理，可以尝试将嵌入部分的指甲轻轻抬起，在指甲下面垫上一小片消毒过的棉花，随着指甲的生长，慢慢将其带出皮肉。
3、清洁消毒：
- 保持患部的清洁，用温和的肥皂和温水轻轻清洗甲沟炎部位，这可以去除表面的污垢和细菌，防止感染进一步加重，清洗时动作要轻柔，避免过度刺激发炎的组织，清洗完毕后，使用干净的毛巾轻轻擦干。
- 选择适当的消毒剂，用医用棉签蘸取，仔细涂抹在甲沟炎的部位，包括指甲周围红肿、疼痛的区域，能够有效杀灭皮肤表面的病菌，每天消2-3次，有助于控制局部的炎症。
4、热敷与消肿：
- 热敷是缓解甲沟炎疼痛和肿胀的有效方法，准备一块干净的热毛巾，水温控制在40-50℃，敷在甲沟炎部位，每次热敷15-20分钟，每天3-4次，热敷能够促进局部的血液循环，有助于减轻炎症和肿胀。
在甲沟炎的治疗期间，需要避免接触刺激性的物质如化学清洁剂、化妆品等，同时减少长时间的站立或行走，避免患部受到更多的压力，如果需要进行足部活动，尽量选择在柔软的地面上进行。