筋膜炎是一种因筋膜发生无菌性炎症反应的疾病，主要症状包括病变部位的持续性或间歇性疼痛、肌肉僵硬与痉挛等，一旦出现症状，应及时就医并接受专业治疗。
1、疼痛：筋膜炎的主要症状之一，表现为病变部位的持续性或间歇性疼痛，疼痛可能由过量活动、受凉或外伤引起，也可能在晨起、天气变化或长时间不活动后加重，疼痛的性质多为钝痛、酸痛或胀痛，有时可伴有烧灼感或针刺样疼痛，疼痛部位通常比较局限，与筋膜的分布区域一致。
2、肌肉僵硬与痉挛：筋膜炎患者常出现患处肌肉的僵硬和痉挛现象，这是由于筋膜作为肌肉、血管和神经的结缔组织，其炎症性病变会直接影响骨骼系统组织的正常功能运行，导致肌肉痉挛、僵硬和麻木，僵硬感在早晨起床时最为明显，活动一段时间后会有所减轻。
3、肿胀：筋膜炎可能导致病变部位出现肿胀症状，这是由于滑膜及软组织在炎性改变的影响下，渗液速度加快，部分无法及时吸收和排出的滑液在患处积聚所致，肿胀部位常伴有发热和压痛。
4、压痛与结节：在筋膜炎的病变部位，触诊时常常可以感受到明显的压痛感，部分患者还可能在患处触及到结节或条索状硬块，这是筋膜在炎症过程中发生粘连和增厚的结果。
经过及时有效的治疗，大多数筋膜炎患者的症状可以得到缓解，预后良好，但若未得到妥善治疗，筋膜炎可能反复发作，影响生活质量。
筋膜炎的日常注意事项
- 保持适度活动：避免长时间保持同一姿势，如久坐、久站或长时间低头等，应定期变换姿势，进行适度的拉伸和放松运动，有助于缓解筋膜紧张，减少疼痛发作。
- 注意局部保暖：寒冷刺激可能加重筋膜炎的症状，患者应注意局部保暖，避免受凉，特别是在秋冬季节或空调房间内，可佩戴护膝、护腕等保暖用品。
- 合理控制饮食：保持均衡的饮食，适量摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬果等，有助于增强身体免疫力，促进炎症消退。