耳石症睡觉的正确姿势

耳石症又称良性阵发性位置性眩晕，当头的位置改变时，如转头、低头，会出现短暂的眩晕，并反复发作。耳石症睡觉的正确姿势一般是健侧半卧位，即偏向健侧睡眠，比如出现左侧翻身眩晕，则建议右侧位睡眠，右侧翻身眩晕，则建议偏向左侧睡眠。若左右两侧同时存在眩晕，一般建议平躺。

耳石症患者不建议睡觉时频繁改变体位，避免转头、起身、躺下等动作，以免导致眩晕发作，产生明显不适。在平时保持心情平静，避免过度劳累。