不吃早饭一般不会直接导致肾结石，但长期不吃早饭可能通过影响机体代谢间接增加肾结石的患病风险。从尿液成分角度来看，肾结石的形成与尿液中钙、草酸、尿酸等物质浓度过高，以及抑制结石形成物质减少有关。偶尔一次不吃早饭，对尿液成分影响较小，肾脏仍能维持正常的代谢功能，不会导致尿液中晶体物质浓度迅速升高而析出形成结石。
- 人体的正常代谢有其规律，肾脏持续生成尿液以排出体内代谢废物。即使不吃早饭，肾脏仍会不断过滤血液形成尿液，此时尿液中的成分虽然会因水分摄入减少而相对浓缩，但单次的浓缩程度尚不足以引发结石。肾脏具有强大的调节能力，短时间内可通过自身的代偿机制，维持尿液中各种成分的平衡，防止晶体物质过饱和析出结晶。
- 长期不吃早饭会打破机体的正常生理节律。经过一夜睡眠，人体水分流失，若不吃早饭且不补充水分，尿液会处于高度浓缩状态。同时，不吃早饭会使胆囊不收缩，胆汁在胆囊内过度浓缩，胆汁酸盐浓度增加，影响脂肪消化，进而干扰肠道对钙、草酸等物质的吸收和排泄，可能间接影响尿液成分。但这种影响并非必然导致肾结石，只是增加了风险。
- 肾结石的形成是多种因素综合作用的结果。除了饮食因素，还与个体的遗传因素、疾病状态（如甲状旁腺功能亢进导致高钙血症）、生活环境（炎热地区水分流失多，尿液易浓缩）等密切相关。不吃早饭仅仅是众多可能影响因素之一，相较于这些其他因素，其单独引发肾结石的概率较低。
此外，人体自身具有一定的保护机制来预防结石形成。尿液中存在枸橼酸、镁等抑制结石形成的物质，正常情况下，这些物质能够阻止晶体物质聚集形成结石。即使因不吃早饭导致尿液成分发生轻微改变，这些抑制物质仍能在一定程度上发挥作用，降低结石形成的可能性。
预防肾结石的生活建议
1、增加水分摄入：确保每日充足的水分摄取是预防肾结石的关键。成人每天应饮用约2至3升水，保持尿液颜色清淡如淡黄色。充足的水分可以帮助稀释尿液中的矿物质浓度，减少结晶沉积的机会。
2、均衡饮食结构：避免过量摄入高钙、高草酸和高嘌呤食物。适量摄取乳制品以满足身体对钙的需求，但避免补充过量的钙剂；减少富含草酸的食物（如菠菜、甜菜）和动物内脏等高嘌呤食品的摄入，有助于降低结石风险。
3、控制钠盐摄入：减少食盐使用量，因为高钠饮食会增加尿钙排泄，从而提高结石形成的可能性。尝试用香料和其他无盐调味品代替部分食盐来增添食物风味。