全身怕风怕冷可能由多种原因引起，如阳气不足、气血亏虚、寒邪侵袭、营卫不和等。
1、阳气不足：中医认为阳气具有温煦身体的作用，当人体阳气亏虚，尤其是肾阳不足时，肾阳作为人体阳气的根本，不能很好地温养全身，就会出现全身怕风怕冷的症状。这类人不仅感觉寒冷，还常伴有腰膝酸软冷痛、小便清长、夜尿频多等表现。
2、气血亏虚：气能推动血液运行，血能濡养身体。当人体气血不足时，血液无法顺利地将阳气输送到全身各个部位，使得身体得不到充足的温养，从而出现全身怕风怕冷的现象。气血亏虚的人通常还会有面色苍白或萎黄、头晕眼花、心悸失眠、神疲乏力、食欲不振等症状。
3、寒邪侵袭：外界的寒邪容易侵犯人体。如果在寒冷的天气中不注意保暖，寒邪会凝滞经络，使气血运行不畅，影响阳气的布散，导致全身怕风怕冷。而且寒邪侵袭后，人体的卫气（具有保卫人体、抵御外邪的作用）会奋起抵抗，正邪交争，也会加重怕冷的感觉。
4、营卫不和：营气和卫气是人体的两种不同的气，营气行于脉中，营养周身；卫气行于脉外，保卫体表、调节腠理开合。当营卫不和时，卫气不能正常地温煦体表，就会出现怕风怕冷的症状。这种情况常见于体质较弱或刚刚经历过外感疾病的人，营卫功能尚未完全恢复平衡。患者可能还会有轻微发热、自汗等症状。
5、肝郁气滞：肝主疏泄，调畅气机。当情绪长期处于抑郁、焦虑、愤怒等不良状态时，会导致肝气郁结。肝气郁结会影响气机的正常运行，使得阳气不能正常布散到全身，进而出现全身怕风怕冷的症状。这类人往往还伴有情绪低落、胁肋胀痛、胸闷不舒等表现。
如果全身怕风怕冷的情况较为严重，或伴有其他不适症状且持续不缓解，不要自行判断处理，建议及时前往正规中医医院或综合医院的中医科就诊。
改善全身怕风怕冷的建议
- 改善全身怕风怕冷需从多方面进行调理，在饮食上，阳气不足者可多吃羊肉、桂圆、核桃、生姜等食物。气血亏虚者，可多食用红枣、黑芝麻、猪肝等食物。生活中要注意保暖，根据天气及时增添衣物，尤其是注意脚部、腿部、腰部等部位的保暖。
- 还可进行适度运动，如慢跑、太极拳、八段锦等，促进气血运行。同时，要调节情绪，保持心情舒畅，避免长期处于不良情绪中，可通过听音乐、与朋友交流等方式缓解压力。另外，可在医生指导下，进行艾灸、按摩等中医调理，如艾灸足三里、涌泉等穴位，按摩手脚促进血液循环。