支沟穴是死亡穴的说法并无医学依据，属于对穴位作用的极端误解与夸大。支沟穴是手少阳三焦经的常用穴位，位于前臂背侧，腕背横纹上三寸，尺骨与桡骨之间，其核心功能是调节三焦气机、通利水道，在中医临床中多用于改善便秘、胁痛等问题，从解剖与生理机制来看，均不存在致死亡的风险。
这种错误说法的产生，可能与古代某些非医学语境下的夸张表述有关，也可能是部分人将穴位刺激的强度效应极端化。中医针灸讲究得气，合理刺激支沟穴会产生酸麻胀痛感，这是经络感应的正常表现，但若施以暴力按压或不当针刺，可能损伤局部神经、血管，引发疼痛或出血，却绝非致死。
从现代医学解剖角度分析，支沟穴所在区域分布有前臂背侧皮神经、尺神经分支及骨间后动脉，这些结构均为外周浅表组织，无直接关联心、脑等生命中枢的关键通路。即便出现操作失误，最多导致局部软组织损伤或神经功能暂时异常，通过规范处理即可恢复，不会危及生命。
中医理论中，任何穴位的作用都具有双向调节与辨证使用的特点，支沟穴的功效发挥依赖于正确的定位、适宜的刺激量及与病症的匹配度。例如，针对气滞便秘，温 和刺激支沟穴可促进肠道蠕动；若体质虚弱者过度刺激，可能引发不适，但这与死亡穴的说法是两个概念。
临床实践中，支沟穴是安全且实用的穴位，无论是针灸治疗还是日常保健按摩，只要方法得当，都能发挥积极作用。日常保健中，规范按摩支沟穴无需担忧安全问题，若需针灸治疗，应选择正规医疗机构。